29 Января 2014 18:06:23
Игорь Булгаков+80
Игорь Булгаков

Не секрет, что красивая фигура и правильное питание идут рука об руку. Даже если спорту в вашей жизни уделяется мизерное внимание, можно держать фигуру

в хорошем состоянии, имея правильные пищевые привычки. Обратное правило, к сожалению, не работает.

Существует набор элементарных правил, соблюдая которые вы сведете риск располнеть и испортить фигуру к минимуму:

начинать утро со стакана воды;

минимизировать быстрые углеводы;

исключить жареное и жирное;

есть 5-7 раз в день малыми порциями;

не переедать на ночь и другие.

Тем не менее все мы разные, и каждый организм по-своему реагирует на определенные продукты и имеет свои предпочтительные депо.

Любую фигуру можно скорректировать правильным питанием и визуально изменить пропорции в лучшую сторону. Как известно, локально сжечь жир невозможно. Но уменьшить отечность и улучшить приток крови к проблемной зоне вполне реально.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2

Сообщение #1119 Декабря 2016 20:32:04
Мечтательная+230
Мечтательная

пейте воду -стакан, до еду, минут за 20, еще нтощак пейте и не ешьте за 3 часа до сна. это минимум, который должен выполнять каждый человек

Сообщение #1224 Января 2017 16:24:30
Regina+90
Regina

мда что что а переедать на ночь надо заканчивать))))))))))

Сообщение #131 Марта 2017 00:02:25
Анеля+80
Анеля

меньше сахара и мучного - для меня раьотает замечательно

Сообщение #1416 Июля 2018 14:25:26
Battiste+10
Battiste

Очень много зависит от бюджета, ведь если денег особо нет, то лобстера и не приготовить) Дорогих рецептов блюд я не знаю, могу помочь только в "деревенской" кухне. К примеру одно из лучших первых блюд, как по мне это рассольник - http://4womanlife.ru/sys/redirect/?url=https://vpuzo.com/recepty-pervyh-blyud/rassolnik/ . Он и питательный, и легкий в приготовлении, и практически все ингридиенты доступны в цене.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2




Последние темы в данной категории
alenyshka

Здоровый сон

Создана 26 Апреля 2013 пользователем alenyshka
Van Reder

Жена в деревне!

Создана 31 Августа 2015 пользователем Van Reder
Игорь Булгаков

Меню на 1500 калорий!

Создана 19 Января 2014 пользователем Игорь Булгаков
Нина

Вода. Сколько пить, когда, какую? Обсуждаем!

Создана 13 Апреля 2018 пользователем Нина
Галчонок

24 правила красоты :)

Создана 4 Апреля 2013 пользователем Галчонок
Юлия Коломоец

Энергетик.

Создана 18 Июня 2014 пользователем Юлия Коломоец
Аляска Рори

Эти постоянные стрессы

Создана 23 Июня 2018 пользователем Аляска Рори