29 Января 2014 18:06:23
Игорь Булгаков+80
Игорь Булгаков

Не секрет, что красивая фигура и правильное питание идут рука об руку. Даже если спорту в вашей жизни уделяется мизерное внимание, можно держать фигуру

в хорошем состоянии, имея правильные пищевые привычки. Обратное правило, к сожалению, не работает.

Существует набор элементарных правил, соблюдая которые вы сведете риск располнеть и испортить фигуру к минимуму:

начинать утро со стакана воды;

минимизировать быстрые углеводы;

исключить жареное и жирное;

есть 5-7 раз в день малыми порциями;

не переедать на ночь и другие.

Тем не менее все мы разные, и каждый организм по-своему реагирует на определенные продукты и имеет свои предпочтительные депо.

Любую фигуру можно скорректировать правильным питанием и визуально изменить пропорции в лучшую сторону. Как известно, локально сжечь жир невозможно. Но уменьшить отечность и улучшить приток крови к проблемной зоне вполне реально.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2

Сообщение #1119 Декабря 2016 20:32:04
Мечтательная+220
Мечтательная

пейте воду -стакан, до еду, минут за 20, еще нтощак пейте и не ешьте за 3 часа до сна. это минимум, который должен выполнять каждый человек

Сообщение #1224 Января 2017 16:24:30
Regina+90
Regina

мда что что а переедать на ночь надо заканчивать))))))))))

Сообщение #131 Марта 2017 00:02:25
Анеля+150
Анеля

меньше сахара и мучного - для меня раьотает замечательно

Сообщение #148 Января 2019 14:30:21
zlaja masha+60
zlaja masha

Я от молочки отказалась полность . Малым только творог беру и то у соседки по даче, так как в его качестве полностью уверена


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2




Последние темы в данной категории
svetlana_svam

подарили абонемент

Создана 11 Декабря 2020 пользователем svetlana_svam
Inga

Запоры :(

Создана 19 Июля 2019 пользователем Inga
Аляска Рори

Эти постоянные стрессы

Создана 23 Июня 2018 пользователем Аляска Рори
Олечка

Рыбий жир.

Создана 19 Августа 2011 пользователем Олечка
Наталья Потапова

Повысился холестерин

Создана 21 Апреля 2020 пользователем Наталья Потапова
alenyshka

Здоровый сон

Создана 26 Апреля 2013 пользователем alenyshka
Галчонок

24 правила красоты :)

Создана 4 Апреля 2013 пользователем Галчонок