1 Апреля 2011 18:23:36
Екатерина2906+115
Екатерина2906

Здравствуйте, дорогие дамы, хочу попросить у вас совета.

У меня муж решил перейти на здоровое питание, но все ,что я ему готовлю - не нравится, может я чего то не понимаю!?!

Расскажите, пожалуйста, что вы понимаете под здоровым питанием. Какие продукты полезны и как правильно их приготовить...


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2

Сообщение #11 Апреля 2011 19:27:02
Синеглазка+1035
Синеглазка
Я руководствуюсь следующим:
1. Мясное - не жарить! Запекать, отваривать - пожалуйста, но жарить с добавлением масла или жира - нельзя!
2. шкурку с курицы не есть! :) в ней больше всего жиров и холестерина!
3. газировку исключить! заменяйте на чай, компоты, морсы, будет гораздо полезнее!
4. запрет на колбасы! поверьте, очень много можно приготовить мясных блюд, очень полезных и вкусных!
5. добавлять овощи и зелень в рацион каждый день
6. красиво украшать блюдо, подавать в презентабельном виде, но порции делать поменьше

вот то, что навскидку вспомнила, вспомню еще - обязательно отпишу :)
Сообщение #21 Апреля 2011 20:04:51
phityuma+3165
phityuma
Что если сделать курочку отварную, снять шкурку, кашку с маслом, салатик из овощей со сметанкой и компотик или кефир? Или супчик овощной - на первое! Или рыбка запеченная с сыром и зеленью посыпать - разве не вкусно? :)
Сообщение #34 Апреля 2011 06:53:10
Евгешка+4170
Евгешка
полезны творог, орехи, сухофрукты, компоты из сухофруктов, хлеб с отрубями, а еще лучше - хлебцы, каши разнообразные, супы овощные, просто овощи (тушеные, запеченные, салаты и т.д.), рыба, морская капуста, мясные блюда, но именно мясо, а не колбасы, причем лучше отварное, хотя с Синеглазкой согласна, запеченное тоже хороший вариант!
Сообщение #44 Апреля 2011 06:55:18
Евгешка+4170
Евгешка
Екатерина2906 писал(а)
У меня муж решил перейти на здоровое питание, но все ,что я ему готовлю - не нравится, может я чего то не понимаю!?!
А вообще, если муж решил перейти на здоровое питание, то пусть не носом крутит нравится-не нравится, а сам пример покажет, как надо готовить! :)
Сообщение #523 Ноября 2011 20:58:23
Acid+220
Acid
Кушайте фрукты и овощи. Только всякие БАДЫ не употребляйте.
Сообщение #623 Ноября 2011 21:21:54
Наталия+895
Наталия

Поддерживаю Синеглазку - более подробно можно почитать про правильное питание по Протасу - 2 года так питаюсь - очень довольна - во время беременности набираю постепенно и по норме. А по поводу заправок для салатов - использую кефир или творог+кефир. Творог можно посолить - сыр полностью исключила. Если будут вопросы пишите-много читала, т.к очень \часто следует учи ывать группу крови. Пишите


Сообщение #725 Ноября 2011 09:38:32
Alexander2011+160
Alexander2011
Как правило, так и получается, либо вкусно, либо полезно. )) А по поводу диеты по группе крови что можете сказать?
Сообщение #825 Ноября 2011 11:30:04
motosimak+230
motosimak
Интересно, может ли кто-то объяснить почему майонез считаеся вредным? Там же только желтки, подсолненчное мало и лимончик с горчицей. вполне себе прияные продукты.
Сообщение #925 Ноября 2011 16:19:22
Наталия+895
Наталия
если майонез домашний - то может и ничего, А вот магазинные - я думаю добавляют много чего НЕПОЛЕЗНОГО.
Сообщение #1025 Ноября 2011 16:21:57
Наталия+895
Наталия
Если садитесь на диету или придерживаетесь какому-то пританию - следует почитать, какие продукты подходят для вашей группы, т.к когда придерживаешься определенногто питанмя, то может быть дефицит какого-то продукта,

  • Перейти к странице
  • 1
  • 2




Похожие темы
aramzamka

посоветуйте пожалуйста!!!

Создана 12 Сентября 2019 пользователем aramzamka
lenchik_89

Кто знает, посоветуйте

Создана 20 Февраля 2020 пользователем lenchik_89
Евгешка

Бессонница, посоветуйте что делать?!!

Создана 24 Августа 2012 пользователем Евгешка
Оле

Девчонки, посоветуйте ПРОГУЛОЧНУЮ КОЛЯСКУ!

Создана 23 Ноября 2012 пользователем Оле
Игорь Булгаков

Рекомендации по питанию!

Создана 29 Января 2014 пользователем Игорь Булгаков
Лен Пална

Школьное питание

Создана 14 Июня 2013 пользователем Лен Пална
Последние темы в данной категории
LenaGold

Подскажите посуду по описанию

Создана 29 Октября 2019 пользователем LenaGold
Lisi4ka

Готовим по запросам и желаниям мужей

Создана 25 Марта 2011 пользователем Lisi4ka