24 Августа 2012 21:31:53
Евгешка+4170
Евгешка

Девчонки, посоветуйте, как боретесь с этой напастью, кому что помогает?
Уже месяц сплю по 4-6 часов в сутки, днем возможности спать нету, ночью заснуть подолгу не могу, хотя очень устала, бывает и до 6-7 утра не сплю, а в 9 уже вставать :(((
Измучилась совсем! :(
Валерьянки-пустырники мне никак не помогают вообще :(
Кто сталкивался с такой проблемой, что делали?


  • Перейти к странице
  • 1
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

Сообщение #11120 Июня 2020 18:34:10
Кисуля+380
Кисуля

У меня такое быает в отчетный период на работе, мысли в голов роятся, нервничаю, не могу уснуть. Я тогда начинаю Тенотен принимать. Успокаиваюсь, не так болезненно на все реагирую и хорошо сплю

Сообщение #11222 Июня 2020 16:20:13
Ximirand+40
Ximirand

Ох, да, как проснешься часа в три ночи и глаз коли, никак не уснуть. А ближе к шести начинаешь засыпать, а тут уже и на работу вставать...

Сообщение #11326 Июня 2020 12:24:55
O M+20
O M
Евгешка писал(а)

Девчонки, посоветуйте, как боретесь с этой напастью, кому что помогает?
Уже месяц сплю по 4-6 часов в сутки, днем возможности спать нету, ночью заснуть подолгу не могу, хотя очень устала, бывает и до 6-7 утра не сплю, а в 9 уже вставать :(((
Измучилась совсем! :(
Валерьянки-пустырники мне никак не помогают вообще :(
Кто сталкивался с такой проблемой, что делали?

Ну есть же Мелатонин для этого, гармон сна в таблетках. Я днем Тенотен, а перед сном Мелатонин. Я спокойна, как удав и днем и ночью.

Сообщение #11420 Октября 2020 07:46:54
Елена Орлова+30
Елена Орлова

Все эти проблемы со сном от нервов, нужно исключать источник стресса! А при невозможности - учиться абстрагироваться:) у меня если такое бывает, то только от работы, так что в выходные стараюсь больше отдыхать, что-нибудь придумываю: лес, дача, путевки выходного дня берем, чтобы сменить обстановку! Еще лично меня хорошо выручают успокаивающие чаи, иногда сама завариваю, чай с мятой, мелиссой, в огороде растет. Всегда также есть эваларовский био чай успокаивающий, очень хороший, расслабляет, помогает справиться с эмоциональным напряжением. Он есть дневной и вечерний, и тот и тот хорош, вкусный, ароматный. Дневной обычно на работе пью вместо обычного чая, он имеет мягкое успокоительное действие, а вечерний ко сну подготавливает. Спится после него крепко и сладко. Ну, и надо не забывать заниматься чем-то приятным! Я вот вяжу например:) в суматохе дней очень важно посвящать время любимому занятию, хотя бы немного, иначе стресс будет постоянно.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12




Похожие темы
Оле

Девчонки, посоветуйте ПРОГУЛОЧНУЮ КОЛЯСКУ!

Создана 23 Ноября 2012 пользователем Оле
Последние темы в данной категории
Regret

отвалился мост

Создана 3 Декабря 2020 пользователем Regret
lyudmila_zhuk

Грипп, простуда. Чем спасаетесь?

Создана 8 Декабря 2013 пользователем lyudmila_zhuk
Zoella111

ультразвуковая чистка

Создана 19 Октября 2020 пользователем Zoella111
Ленусик

Изжога и вздутие

Создана 9 Октября 2017 пользователем Ленусик
Avrorami

реставрация или брекеты?

Создана 26 Июля 2020 пользователем Avrorami
Натали_Богуш

Диабет 2-го типа (инсулиннезависимый)

Создана 6 Марта 2017 пользователем Натали_Богуш
Евгешка

Профилактика заболеваний для детей - что даёте?

Создана 30 Сентября 2015 пользователем Евгешка