Ваш личный календарь беременности
Сейчас обсуждают
Аляска Рори

Эти постоянные стрессы

Создана 23 Июня 2018 пользователем Аляска Рори
Helen

Моя новая жизнь

Создана 9 Октября 2015 пользователем Helen
Nika

Депрессия

Создана 7 Мая 2013 пользователем Nika
okrowka

Народные средства против выпадения волос

Создана 26 Февраля 2012 пользователем okrowka
Inga

Хобби - психология

Создана 12 Июня 2013 пользователем Inga
Sosedka

"Побороть себя"

Создана 13 Июля 2013 пользователем Sosedka
andreew

Какой браузер Вы используете для работы в сети

Создана 10 Мая 2017 пользователем andreew


16 Июня 2013 15:27:37
Клавдия+560
Клавдия

Наша жизнь полна стрессов. Настолько (дом, работа, общественный транспорт, пробки и т.д.) что даже иногда удивительно как мы все не срыаемся постоянно на каждого встречного и поперечного.

Я недавно для себя открыла прям таки живительную силу медитации. Придя с работы (особенно если день был сложный) ложусь, включаю плеер и следую командам проводящего медитацию.

Через пол часа я как будто заново родилась! Рекомендую всем!



Сообщение #116 Июня 2013 16:20:36
Лен Пална+310
Лен Пална

Медитация вполне эффективная практика для застрессованных людей, уставших крутиться как белка в колесе. Главное подобрать подходящий для себя формат, который способен переключить ваше сознание на верное русло. Ну и регулярность много значит. У меня был небольшой опыт занятий медитацией, но мне не хватило именно регулярности, терпения.

Сообщение #217 Июня 2013 19:59:00
Я мама+620
Я мама

В последнее время чувствую себя "на взводе", нервы натянуты, хватит любой мелочи чтобы "взорваться".

Может медитация мне сможет помочь? (В любом случае вреда то не принесет).

Подскажите, с чего начать?

Сообщение #329 Июня 2013 15:48:11
Юленька+540
Юленька
Я мама писал(а)

В последнее время чувствую себя "на взводе", нервы натянуты, хватит любой мелочи чтобы "взорваться".

Может медитация мне сможет помочь? (В любом случае вреда то не принесет).

Подскажите, с чего начать?

Лучше всего (по крайней мере для меня получилось именно так) слушать просто звуки природы.

Сейчас в сети очень много разных вариантов - пение птиц, звуки моря, звуки дождя, кваканье лягушек и т.д. Выберите то, что нравится именно вам и слушайте.

Важно чтобы никто не тревожил вас в это время.Чтобы очистить голову от лишних мыслей окунитесь в ощущения своего тела, представляйте как расслабляются ваши мышцы.

Сообщение #46 Июля 2013 21:55:00
Valentinka+150
Valentinka

Я очень сильно хочу попасть на йогу, но все никак времени не хватает. Там основная часть тоже посвящена медитации, я хоть и скептически к этому делу отношусь, но вдруг поможет, потому что нервы расшатаны .

Сообщение #525 Апреля 2014 22:19:38
MissL+400
MissL

Много слышала о медитациях, пыталась проводить их дома, но у меня не получается расслабляться. Там же надо еще как-то чакры открывать. А нет ли каких-нибудь курсов по медитации или йога это тоже самое?





Последние темы в данной категории
Inga

Хобби - психология

Создана 12 Июня 2013 пользователем Inga
Sosedka

"Побороть себя"

Создана 13 Июля 2013 пользователем Sosedka
Лилия

Как вы справляетесь со стрессом

Создана 13 Июля 2013 пользователем Лилия
Я мама

Аффирмации. Это работает?

Создана 15 Июня 2013 пользователем Я мама
Sosedka

Незнакомые знакомые

Создана 1 Июля 2013 пользователем Sosedka
ЛедиДи

Ваш тип темперамента

Создана 13 Июня 2013 пользователем ЛедиДи
Лен Пална

Оптимисты и пессимисты

Создана 17 Июня 2013 пользователем Лен Пална