За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Мария, да, я рада, я опережаю график, который я наметила. Но я не обольщаюсь. У меня тоже скоро месячные и я уже прогнозирую что наберу скоро 1,5 кг. Но, общая тенденция хорошая. Все идет по плану! И меня уже не смущают ни резкие привесы ни отвесы). Мой девиз сейчас "минус 1 кг в месяц". И пока все идет нормуль. Поздравляю тебя с 45 кг. А сколько тебе надо для счастья? я забыла.

Лиза Шпиц, сейчас у меня 45.8)) это для меня так скажем зона спокойствия, когда я не расстраиваюсь, если вдруг +100 грамм)) но хочется ровно 45, хотя так думаю в итоге до 43 буду с моим ростотом это можно))

кстати там где вы считаете ккал внизу есть обсуждение, вот там девушка съедает вроде около 50 ккал в день!!! я как увидела ужаснулась и она стремиться к анарексии, меня прям так взбесило куда же её родители смотрят ((

Вчера не писала. Отчет за 2 дня. Уже вырисовывается интересная закономерность на графике веса. Меня радует его предсказуемость. График повторяет то, что было в эти дни в мае и апреле. А именно - резкий сброс веса и уменьшение аппетита на 3 неделе месячного цикла, затем на 4 неделе аппетит повышается и набираю 1,5 кг. В первый день месячных вес резко начинает уходить и уходит всю первую неделю, причем именно столько, сколько я набрала на 4 неделе! На 2 неделе цикла вес неизменен. Таким образом выходит 2 недели снижения веса, 1 неделя набора веса и 1 неделя нейтральная. Вот за эту 1 лишнюю неделю снижения веса я умудряюсь похудеть только на 1 кг, как бы не старалась (это 3 неделя цикла). А остальные недели не в счет, они компенсируют друг друга.

Теперь я спокойна как слон. Меня уже не огорчают привесы "из воздуха", также меня не радуют до одури и отвесы после сытных дней. Потому что объективно итоги похудения можно рассматривать только за месяц.

Мой вес 60,1 кг и я спокойно буду набирать до 61,0 (но не больше! нельзя сильно расслабляться)

Прибывает луна, прибывает вес...полная гармония в природе! Вес 60,3 кг

Кстати, я придумала как есть листья салата, чтоб не готовить и не тошнило от них. Я их мелко порезала и перемешала с утренней порцией овсяной каши. Может кому пригодится.

Лиза Шпиц, вы их руками мелко рвите, а не режте, когда режешь он немного горчить может начать)

Мария, хорошо, попробую) мне кажется их надо мять, чтоб сок пустили, тогда они посъедобнее

Лиза Шпиц, наоборот так он горьким будет

Лиза, может информацию пропустила где-то, а в чем сложность кушать листья салата? Вас от них тошнит, тогда замем едите? Их ничем нельзя заменить? Я вот шпинат попробовала- такая трава бесвкусная, а говорят, очень полезная.

Avgystina, салат топорщится в горле) он сухой и плохо жуется. Я ем его помногу, потому что папа на даче его много вырастил и он без нитратов и полезный. Я в магазине не беру зелень. Шпинат не пробовала ни разу

А если делать его совместно с другой травой-муравой)) у меня подруга такой себе витаминный коктейль делает: шпинат, салат, петрушка, укроп...с оливковым или кунжутным маслом- говорит, если бы знала как собирать одуванчики- тоже бы покрамсала, говорит, что они очень полезны (я серьезно, не подумайте, что шучу)...