За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Мария, ну мы же тоже, когда врачу платим, то надеемся, что он нас лучше полечит, чем других

Лиза Шпиц, я в это не верю.. ) хорошо полечит только по-знакомству, а так разницы особой нет, только в некоторых платных клиниках есть нормальные и то заранее нужно узнавать где какой работает.. а то пришла я обычную поликлиннику, сдалаи мне узи.. и говорят у вас в щитовидке обе доли, я им у меня нет доли, мне опирацию делали.. в итоге врач поставила какой-то супер диагноз, я ей сидела и объясняла почему это быть не может.. в итоге плюнула пошла сделала в клинику узи и кончно же ничего там не нашли

Лиза Шпиц, куда вы пропали? как ваши дела? :)

Инесса, я не пропала, я спряталась от стыда! и я бы с удовольствием удалила этот пост, если бы знала как....Короче, мой вес сегодня 61,3 кг (2 месяца назад я была 60,6). Временами я тут доходила даже до 62,4 кг! Нет у меня пока сил следить за своим весом. Хотя я ежедневно взвешиваюсь... Моя подруга, так вообще к весам не подходит - боится! Она тоже худела и сорвалась.... Пытаюсь себя ограничить, иногда это получается, но в целом идут привесы по 500 гр в неделю....И не знаю к чему это приведет...

Лиза Шпиц, это все потому, что игнорируете спорт.. Эх, позаниматься бы вам месяц-другой, увидеть результаты - вы бы тогда напрочь забыли об отвесах/привесах, калькуляторах, счетчиках и т.п. ))) Хотя, с другой стороны, тогда бы не о чем было бы писать в дневнике - так как проблем с вышеперечислинными моментами заметно бы поубавилось

Olta, я полностью с вами согласна)))). Делаю хилые попытки спорта.....Вот 20 июля полечу на море на 2 недели, может мне хоть там удастся взяться за спорт?

Лиза Шпиц, удастся - если много ходить пешком, а не валяться целыми днями на пляже Пробежка утром, с полчаса, пробежка вечером (тоже полчаса) - уже за 2 недели кое-какие результаты будут )

а плаванье разве недостаточная нагрузка? я почти всегда на отдыхе худею, если не обжираюсь, конечно! :)

мне ваша темка очень нравится, много полезного, не забрасывайте писать!

Инесса, я вообще- то под спортом подразумевала разные качания пресса и прочую гимнастику). Бег-это из области фантастики. А вот плавать я постараюсь побольше, хоть и не люблю (руки устают). Обжираться я там не буду, это уж точно, потому что лечу вдвоем с сыном и никаких застолий там не предвидится. Летим в Анапу. Кто-нибудь был там? Я первый раз. До этого только Крым.

Сегодня привес 500 гр. Вес 61,8 кг. Типичная ошибка - весь день ем понемногу, к 17 часам съедаю 1000 ккал, радуюсь и наивно надеюсь ограничиться вечерним кефиром-творогом еще на 200 ккал. Но не тут-то было! Отварная курочка (это же диетично! 200 ккал), салат из овощей с кефиром вместо сметаны и маслом растительным (150 ккал), ну а там и кофе (70 ккал) и шоколадный батончик (200 ккал), и семечки.....Да и кефир-творог тоже я не отменяю, я же на них уже настроилась! Да еще клубники много в этом году, сожрать 600 грамм зараз мне не проблема (пропадает ведь ), а это 240 ккал.

Короче, примерно так я и нажираюсь на ночь...И очухавшись пребываю в шоке...ЗАЧЕМ я это сожрала?

ооо, у меня тоже такое бывает, незаметненько так, то чаек, к чаю же нужно что-то скушать, потом яблочко, потом бананчик, потом творожок, и все по отдельности вроде ерунда, а вместе уже неплохой такой второй ужин :) в итоге собираюсь и иду гулять перед сном на час-полтора, выгуливаю то, что наела. Сейчас вообще хорошо, тепло, можно и поплавать вечером сходить :)