За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Лиза Шпиц, меня беспокоили даже не столько бедра, сколько ляжки. Нога в самом толстом месте сейчас 52-53 см, при моем росте это не очень смотриться..

Евгешка, у меня тоже рост уменьшился на 1 см((( это от того, что позвоночник с возрастом утрамбовывается у всех(((

Мария, мне кажется, что у всех людей разный тип фигуры, и нельзя уменьшить именно ляжки(((, можно просто похудеть на сколько хочешь кг, а вот сантиметры уйдут там, где захотят. И никакая физкультура особо тут не поможет. Можно только пресс легко накачать, то есть талию сделать. И то, не всем дано иметь 60 см, некоторые никогда меньше 70 см не будут. Помню, когда я весила 48 кг (в 18 лет), то моя талия была 68 см и никак меньше не могла уже стать. Такие мои выводы по жизни.

Сегодня 60,2 кг. Я перестала считать и записывать калории, потому что лень считать тушёные овощи с курицей. Короче, просто ем понемногу, хотя вчера сожрала 100 грамм шоколада. Но вроде вес не увеличился совсем.

Согласна.. Тут физиология работает. Вот у моей знакомой ОГ - 92 см.. Сразу думаешь - о, большая грудь! ничего подобного - у нее скромный первый размер груди, а вот обхват самой грудной клетки (ребра) - широкий...

Лиза Шпиц, ну ведь есть же девушки, которые имели не очень хорошую фигуру, потом тренировки, питание и они стали такими конфетками... так же хочется.. а сейчас я пошла на работу с 9 утра до 9 вечера и ужн не особо поешь правильно.. на ужин теперь булки (((

Лиза Шпиц, как ваши успехи?

Мария,

не надо на ужин булки, по себе знаю, это самое ужасное, что может быть....они всегда накапливаются в самых ненужных и проблемных местах! Попробуйте брать с собой обед, если нет возможности покушать на работе и какой-нибудь фрукт или овощ на ужин, а дома еще какой-нибудь фрукт/овощ, можно ряженки(не очень люблю кефир:))

Я когда начинала худеть, очень жестко подошла к ужину-огурец и сельдерей и после 8 вообще не ела, водичку пила, ну или еще сельдерея. Даже когда на танцы пошла, вначале придерживалась этого правила. Но у меня была жуткая ситуация, при росте 172 я весила около 75-77кг.

Я всегда говорю себе, что все вкусное я съем с утра:) По началу , было очень тяжело заставить себя в 5:45 съесть салат и, например, курную котлету, но потом привыкла:) К тому же я знаю, что обед будет не раньше 11:45, а в след.раз я смогу покушать не раньше 17:10

Но, я всех призываю помимо диеты заниматься какими-то физическими нагрузками! Диета - это хорошо, но тело лучше смотрится если еще хотя бы 2 раза в неделю вы ходите на фитнесс или танцы или йогу или просто гоняеете на велике или в бассейне:)

Евгешка, вот вчера я выпивала весь вечер и ничего не ела, наутро был приятный вес 59,7 кг! Но, как оказалось, это был результат обезвоживания организма и я рано радовалась, сегодня днем килограмм вернулся и даже немного больше). Но я стараюсь делать разгрузочные дни. Когда еду в командировку, то почти ничего не ем весь день.