За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

а я думаю просто нужно исключить мучное и сладкое

Павлова Татьяна, а я не ем сладкое и все что содержит сахар уже 5 месяцев, если мучное и есть в рационе,то очень редко и исключительно из цельнозерновой муки. на данный момент я сбросила за 5 месяцев 11 кг 800 гр!

Helen, как круто!

любовь, спасибо)) но у меня еще в переди 15 (((

желаю Вам удачи! и верю что у Вас будет ХОРОШО!

Ну девочки, делюсь своими результатами: за 2 недели - минус 2,6 кг, за 5 месяцев - минус 12 кг 100 грамм

Helen, молодец! Эх, девочки, я теперь не с вами)))Буду потом снова худеть)))

любовь, поздравляю!!!

Helen, спасибо))))

всем привет,вот я тоже решила присоедениться к вам в системе похудения.скажу сразу что заходить буду не часто,но писать о своих изменениях постараюсь регулярно.рада с вами познакомится