| 8 Мая 2013 16:36:19 |
|
|
Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.
Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.
Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг
Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!
Мой вес сегодня 60,9 кг.
Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).
Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать.... | |
|
|
| Сообщение #4016 Ноября 2013 14:11:22 |
|
|
Мальвина, ))) легких успехов и стабильного результата)
| |
|
|
| Сообщение #4027 Ноября 2013 14:36:29 |
|
|
спасибо,конечно поддержка нужна всегда.мой вес вчера был 83,5,а сегодня уже 83,7 и когда успела наесть?видимо не надо весы пугать каждый день а надо раз в неделю вот тогда будет постабильнее наверно
| |
|
|
| Сообщение #4037 Ноября 2013 16:28:49 |
|
|
Мальвина, нет, надо взвешиваться утром и вечером! Просто не надо ожидать того, что вес будет идти только вниз. А то вы за неделю так можете отъесться бесконтрольно!!!! жуть. Держите руку на пульсе веса | |
|
|
| Сообщение #4047 Ноября 2013 16:30:50 |
|
|
Я сегодня 59,3 кг . Поправилась на 1 кг, но, главное достижение то, что с 14 октября мой вес ни дня не был более 60 кг! | |
|
|
| Сообщение #4057 Ноября 2013 17:06:35 |
|
|
Мальвина, для идеального похудения вес должен колебаться, вот у меня к примеру сегодня -600, а вчерабыло +200, позавчера -300, за день до этого +100. Это нормально, линия снижения веса должна быть ломаной, но главное чтоб была общая тенденция снижения. | |
|
|
| Сообщение #4067 Ноября 2013 17:10:38 |
|
|
Тоже делюсь результатами: -12 800 по прошествии 4 месяцев и 14 дней ))) за 18 дней - 3 300!! Очень горда и довольна собой) | |
|
|
| Сообщение #4077 Ноября 2013 17:21:08 |
|
|
буду взвешиваться по утрам,надеюсь минусов будет больше чем плюсов | |
|
|
| Сообщение #4087 Ноября 2013 18:01:27 |
|
|
Лиза Шпиц, это отлично! так держать!
| |
|
|
| Сообщение #40917 Ноября 2013 17:07:06 |
|
|
Лиза Шпиц писал(а)
главное достижение то, что с 14 октября мой вес ни дня не был более 60 кг!
вы - молодец! с удовольствием читаю вашу темку! | |
|
|
| Сообщение #41017 Ноября 2013 20:02:35 |
|
|
Привет,девочки!!!
Давно не писала о своих достижениях: с 7 ноября минус 1кг, общий сброс 13 кг 800 грамм.
к физическим упражнениям добавила каланетику по часу в день, мышцы чувствую, как будто я пол дня занималась в тренажерке.
Чередую занятия: первый день каланетика, второй день 40 минут элипс и 15 минут бодифлекс. | |
|
|
