За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Helen, а какой сейчас вес и рост у вас? и какая конечная цель?

Лиза Шпиц, мой рост 168, вес 77.7 (сегодня) , конечная цель 63. Но у меня кость широкая и тяжелая, никто не верит когда я говорю сколько я вешу на самом деле, все говорят не может быть чтоб так много. У мужа сестра почти на 10 кг меньше весит, и ростом на 4 см больше, а размер у нас одинаковый почти (это я сужу как я до беременности была, когда весила 72-74 кг - это моя цель до дня рождения ребенка (1 годик) - 25.12.2013

Helen, тогда напишите для наглядности свои 90-60-90? Кстати, как объемы уходят? Я считаю, что самое главное не килограммы, а объемы. Ведь нас оценивают глазами , а не весами

Лиза Шпиц, ))) это точно!!! объемы ушли значит так: бедра 9 см (сейчас 110), талия 17 см (сейчас 78), грудь 8см (сейчас 101).

у меня пошёл жуткий и неконтролируемый набор веса....судите сами

ем вафли по вечерам помногу, мороженное, шоколад.

если пытаюсь есть овощи и курицу, то есть полезную пищу, то сжираю столько, что чуть не лопаюсь, и приходится иногда идти и блевать....потому что сожрала не меньше 1,5 литра за 1 присест...

как взять себя в руки? самое ужасное, что как я и писала, у меня любовь с парнем (с 7 октября познакомились), и мне так стыдно за свою фигуру, что я готова отказаться от встречи с ним (приезжает ко мне жить на выходные каждую неделю). Стала злая и раздражительная.

Как встряхнуться?

Лиза Шпиц, даже не знаю что сказать, сама в такой ситуации была. Поговорила с диетологом-психологом, диетолог составила мне новое меню на неделю... первую неделю было нереально тяжело!!!! Думала брошу, но выдержала 5-я неделя по меню пошла, втянулась. Одно время вес стоял, решила везти дневник пищевой и считать каллории, помогает, все 1 раз съела больше 2000 ккал, но это всего на 300 больше чем мой коридор. И на утро был отвес 600 грамм... так вот после того как я стала записывать - вес опять пошел потихому в низ, а сегодня приобрела кухонные весы за 300 рублей, теперь хоть не на глаз вешать буду)))

Могу только посоветовать - найдите новый стимул - новое ведение диеты - и все наладиться.

Helen, да, я весной тоже вела дневник и весы у меня есть кухонные....надеялась, что уже это всё в прошлом....

видно опять придется брать себя в руки и готовиться к мукам голода....

так то я полгода уже ничего не взвешивала и не писала, вес держался около 60 кг.

но сейчас он попёр вверх семимильными шагами, надо браться за ум, пока еще не очень много набрала. Надо 3 кг скинуть срочно!!

Лиза, а вы просто не покупайте больше чем надо продуктов и заходите в магазин каждый день (не на голодный желудок, а то можно все полки смести подчистую )), покупая маленькими порциями. Даже если захотите обожраться на ночь - в холодильнике будет ПУСТО - проблема решена ;)

Да, это напряжно - каждый день ходить в магазин и покупать маленькие порции. Но это может сработать (если занятия спортом вам не подходят и если правильно и сбалансированно питаться не всегда получается и бывают срывы)

Только не блюйте, это будет уже булимия. А точнее, ад просто, потому что привыкнете. И прощайте зубы, здравствуй гастрит...

Девочки))) Делюсь очередными победами!!! - 15 кг 600 грамм)) Я влела во все вещи до беременности!!! Ура!!! Но это еще не все, влесть - влезла, но не все хорошо сидят. Цель до 25.12.13 - минус 17 кг 500 грамм ( сбросить еще 1 кг 900 гр)..... следующая цель к маю 2014 сбросить от сегодняшнего веса 12 кг 900 грамм)))