За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Helen, молодец! скоро уже можно будет расслабиться и только поддерживать достигнутое :)

Маришка, да, спасибо) Еще около 7 кг и все)) Ну может на 5 остановлюсь)) Смотря по фигуре как будет! через 3 недели и 1 день закончу тренировки с Джиллиан)) И я фотки Вам покажу в моей темке)

Helen, вы писали, что сейчас пошли очень тяжелые тренировки, не устали еще? Получается все выполнять?

у меня подружка начала делать ваш комплекс ( Джиллиан), чуть больше недели сделала, жалуется что тяжело :) Хотя до этого она ходила на аэробику!

Очень тяжело, я после трени еще 10-15 минут себя зааставить даже с коврика встать не могу (( Стараюсь выполнять по максимуму, но когда уже мышцы огнем горят, прям слезы выступают, я останавливаюсь! Сейчас делала последнюю треню из 1 части 3-й фазы... вот теперь боюсь что же будет в понедельник и во вторник. И кардио надо сказать третье ну прям сдохнуть можно!!! Блин если б не сила воли,давно бросила)) Поспорила сама с собой - пройду весь курс или нет)) И будет ли достойный результат, а то всегда интересно, а проверить не могла - вот решила проверить. Но 3-я фаза это просто каторга, хотя кода сделаешь - невероятная гордость просыпается!!!

Этот курс я бы сказала боольше для профессионалов, я себя к любителям относила, 1-ю фазу - прошла прям легко, 2-ю тяжелее - но с удовольствием - а вот третья - прям дажеслов нет)

Helen, я уверена, что вы победите эту систему! очень хочется посмотреть на итоговый результат

Спасибо))) Я тоже надеюсь что победю)))) Кстати сказать 3-я неделя третьей фазы - показалась немного легче чем 1 и 2 ))) Вот посмотрим какая будет завтра треня))) по этим двем тренировкам еще 3 недели заниматься)) Вот еще неделю на тренировках предыдущих двух недель я б не выдержала)) Я обязательно фотки выложу в своей темке) какие бы результаты не были)

делитесь впечатлениями! Я позже тоже планирую повторить ваш подвиг, пока делаю упражнения каждый день, укрепляю мышцы. Но мы еще маленькие, сыночку всего 2 месяца, думаю сейчас мне еще рано ваши тренировки начинать, да и не уверена честно говоря, что потяну :)

Сладкая, делюсь впечатлениями)) последняя тренировка тяжелая, но не адская)) как 10 и 9)) так что думаю справлюсь - единственное что я не смогла сегодня сделать - это отжимания из положения мостик))) вообще забыла когда на мостик вставала, а тут такое)) ну ничего, будем тренироватся) на мостик то еле встала и продержалась всего сек 10)) ну ничего, теперь знаю над чем нужно работать) муж мне в помощь!

Читаю вас девочки и так стыдно за себя... Меня так тянет последнее время на жаренную картошечку, да с ветчиной и с капусточкой, просто сил нет!

А не поем - хожу потом голодная и злая, ко мне не подходи!

Yelena, Жреную картошку можно заменить печеной, ветчину вкуснейшим запеченым мясом - на гриле или просто в духовке, а капусту пожалуйста) Вот и альтернатива ну и все в пределах нормы съесть) гр 100 картошки, гр 70 мяса, гр 150-200 капусты) Такое сочетание точно не повредит фигуре