За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Евгешка, 3 подхода по 20 раз присед и столько же выпады - это обязательно, бывает и больше делаю)

Kateryna, не плохо! :) Я думаю вы у мужа спор выиграете :)))

Евгешка, спасибо, но для меня этого мало....надо делать минимум столько же только с весом 15-20кг, тогда точно победю!

Лиза Шпиц, а какие продукты употребляете?

Да все супер! Я лично вижу эффект даже на таких небольших фото он хорошо виден! Молодчина!

Танюшка, спасибо) Сейчас дальше занимаюсь с Джилл по программе Убийца жира на бедрах и ягодицах, скажу - тяжелее чем революция тела. Сейчас на второй фазе. Хочу быстрее ее окончить - уж очень тяжко)) Надеюсь третья будет по лучше) и опять буду фото выкладывать)

Девочки, привет.

А что за ягоды Годжи? Кто нибудь из вас их пробовал? Действительно ли они так хороши как их рекламируют? Или это очередной трюк..

Отпишитесь плз.

Ksenia, я не знаю) мне кажется все это бред - выход только один пп и спорт, иначе бы все стройняшками бегали)

Поддерживаю

Привет еще раз всем!

рость 170, вес 61, малышу 5 месяцев.

У меня есть 21 день, что бы подтянуть фигуру, вес меня не очень интересует. Вот решила здесь отписаться, хотя веду бумажный дневник. Но вдруг кому поможет.

Итак, идет первая неделя, сегодня 3 день. Значит уже 3 дня я выполняю курс различных упражнений для стройности талии. Замеры буду проводить в воскресенье.

Исходные данные. Талия 77, попа 93, бедра 97, ну и вес 61.

По поводу рациона. Завтрак: каша молочная, творог, +/- бутерброд с маслом, чай/вода

Обед: отварное мясо, фрукт, детский сок

Ужин: крупа/овощи (иногда с мясом), какая-нибудь вкусняшка типа детского пюре, вода/чай.

Еще есть 2 перекуса, чаще всего это курага/изюм, творог. Булочка/бутер с чаем.

Вот так. Посмотрю, какие результаты будут в субботу))