За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Olta, а сколько вы воды примерно выпиваете за день, что такая разница??

я сейчас стараюсь больше пить воды, но теперь слишком часто бегаю в туалет (извиняюсь за подробности) :))

Вчера съела 1555 ккал, отвес 300 грамм, вес 60,3 кг

Ого, какой у Вас прогресс! Видимо правильно пересчитали, хороший эффект! Поздравляю!!!

Пришли М.за два дня похудела на 1,3кг.Вес сейчас 65кг.Вчера утром позавтракала двумя бутербродами,обед мороженное,вечером немного вареной картошки и овощной салат,воду за день випила в общем где то литра 1,5.На ночь выпила чай зеленый с медом,и всю ночь прогоняла в туалет)

Викуля, спасибо. Очень кушать хочется))). Боюсь, что сегодня я превышу норму калорий...Но это дело житейское

tatyana, 1,3 кг за 2 дня это круто! А ты вообще мясо не ешь? Или это вчера день такой был?

Лиза Шпиц, ну такой прогресс не жалко и чуть подсократить )))) грамм сто можно и прибавить, прогресс все равно никуда не денется ))))

tatyana, а я наоборот перед сном стараюсь не пить, потому что жуть как лень ночью вставать!

Тайна, я пью на ночь только, чтоб голод заглушить. Выбираю из двух зол меньшее

Вчера съела 1957 ккал, привес 700 грамм, вес 61,0кг.

Чем обусловлен такой большой привес? Я ожидала 100-300 грамм. Думаю, это случайное значение.

Переживать и убиваться не стану, проанализирую причины.

Я съела больше нормы (норма 1550) потому что позапозавчера ела 1300, позавчера 1555. Короче , голод накопился и дал о себе знать.

Не знаю, как быть в будущем? Если удается день продержаться на 1300, то делать это, или всё же добирать до нормы 1550? Связан ли вчерашний голод с 1300? или он бы все равно проявился? Одни вопросы...Вывод пока не могу сделать. Попробую выдерживать ежедневно 1550 и посмотрю, будут ли зажоры.

Теперь проанализируем, что вчера я съела именно лишнего. Это были 110 ккал - варенье, 150 ккал - 2 груши. Без них было бы 1700 ккал, что нормально.

Лиза Шпиц, подскажите, пожалуйста, какие Вы продукты совсем исключили, и как насчёт физических упражнений. Я вот тоже начала 2 месяца назад худеть, результат - 2,1 кг, но тоже бывает, что сорвусь. Но ем почти всё просто меньшими порциями.