День 27 - 3 ЧБ -21 ДЦ - Реабилитация

Завтрак - кефир и 1 ст.л. ОО

Обед - кефир

Ужин - кефир и 1 ст.л. ОО

День 26 - 2 ЧБ -20 ДЦ

Завтрак - йогурт

Обед - пирожок, шарлотка (ай, ай, ай - не надо так делать)

Ужин - картофель запеченый с мясом (еще нарушение)

День 25 - 1 ЧБ -19 ДЦ вес 77.8

Завтрак - бутерброд с кофе

Перекус - йогурт

Обед - хлопья, молоко, пирожок, шарлотка (ай, ай, ай - не надо так делать)

Ужин - кефир

phityuma, 1 белок, 2 желтка, 3 ст.л. СОМ, ½ колпачка милфорда (или другой сахарзам по вкусу), ½ ч.л. соды гашеной уксусом, 2 ст.л. клейковины, 1 ст.л. КК и Изолят до состояния мягкого песочного теста. Этот вариант теста менее пластичный, раскатывать и лепить чуть-чуть посложнее, но зато он без ОО, которые можно на хлебушек использовать)))

Начинка: пачка сухого творога, 2 белка, сахарзам по вкусу и ваниль. Все смешать. (У меня творог не сухой, поэтому белки не использовала)
1 желток для обмазки.
Раскатываем тесто в овальные лепешки, у меня примерно 10 на 13 см , кладем начинку, смазываем один край немного желтком, лепим сочник и на силиконовый коврик, смазываем сочники желтком, отправляем в разогретую духовку, примерно 200 градусов, выпекаем до золотистого цвета ( минут 15). Получилось 6 штук.

День 24 - 5 БО -18 ДЦ

Завтрак - сочни с творогом, чай

Перекус - хлеб с котлетой, сочни, чай

Обед - пирожок с луком и яйцом, с яйцом и капустой, 3 конфетки (крупное нарушение)

Ужин - свекла с чесноком, капуста тушеная.

phityuma, да, они))) спасибо)

День 23 - 4 БО -17 ДЦ вес

Завтрак - бутерброд с ветчиной, чай, йогурт (1 доп)

Обед - отварная грудка с овощным рагу

Ужин - сочни с творогом (если получаться)

перекус - 2 моркови свежие

День 22 - 3 БО -16 ДЦ вес - 78 кг (-3,2 кг)

Завтрак - пирог с тунцом

Обед - бутерброд с ветчиной и сыром, чай

Перекус - морковка

Ужин - дю-пельмени с курицей и грибами, сыр и чай

в течении дня леденцы без сахара с анисом

День 21 - 2 БО -15 ДЦ

Завтрак - омлет

Обед - котлеты запеченые, свекла отварная, хлеб дю

Ужин - пирог с тунцом, чай.

потеряла голос, поэтому на ночь будет 30 гр коньяка, 2 ч.л. меда, сок лимона.

День 20 - 1 БО -14 ДЦ

Завтрак - яйцо и кофе

Обед - яйцо 2 шт, ветчина, сыр, хлеб

Ужин затяжной будем на дне рождения - курица запеченая с чесноком, огурцы свежие, сыр 15 гр (1 доп), водка с колой лайт, шампанское, напалеон торт дю.