Купила себе новую посуду. Хвастаюсь

У нас стало совсем тепло. Заметила птичку необычную на дереве возле дома. Чуть больше голубя, но по форме тела больше на сокола похожа.

Кто знает, кто это может быть?

В последнюю неделю появилась тенденция: некоторые активно занялись перед 8 Марта спортом.
Это прекрасно! В здоровом теле здоровый дух!
Значит, это прямой путь к нашей цели - обрести фигуру своей мечты, достичь стройности и удерживать ее.

Хочу напомнить, что главным фактором в вопросах стройности я считаю ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМФОРТ.
Да, я искренне радуюсь, когда в своих дневниках (которые я читаю на многих сайтах) вы пишете, что стали выполнять упражнения дольше, лучше и быстрее. Возможно, дух Олимпиады так влияет?))))

Однако тише едешь - дальше будешь.

Главное мерило - комфорт. Сможете ли вы в таком режиме тренировок и питания существовать годы? Если да, то продолжайте в том же духе!
Поддерживаю вас в любых начинаниях!

Лиза Шпиц, id14649753 Галина Гороховатская

Или напишите свой id

Я добавлюсь

Лиза Шпиц, id14649753

Лиза Шпиц, думаю, что Вам пора объявить мир себе, своему телу и еде.

Любое ограничение, урезание, дисциплина, диета (если не в радость Вам) рано или поздно дадут спад. Тело "оторвется" по полной, восполняя недостаток калорий, внимания и заботы при помощи еды.

Скорее всего, закусывание борща шоколадом свидетельствует как раз о таком периоде.

Сейчас я практикую питание по голоду. Перебрав много других систем, только на этой остановилась.

Если у Вас есть аккаунт в контакте, могу выслать приглашение в закрытую группу, где я подробно разбираюсь с каждой участницей в ее отношениях с едой. Это не реклама.

Участие моем Тренинге ведется на общественных началах и абсолютно бесплатно.

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ с Днем Святого Валентина!!!

Любите и будьте любимы!

Настёнка Зубкова, здравствуйте!

Я на этой системе сидела дважды. Оба раза были хорошие результаты (-25 кг и -36 кг).

Можно к Вам на "ты"?

Хочу поделиться фотографией инея, который выпал в нашем городе. Эх, мне бы фотоаппарат, а не телефон, так бы красиво вышло)))

Сегодня 63,2 кг. Процесс идет))) Таких цифр не видела больше года на весах)))

Написала статью сегодня на злобу дня)))

НЕЛЬЗЯ есть ПОСЛЕ 18-00. Правда или ложь?

Кто сказал, что есть на ночь плохо? ПЕРЕЕДАТЬ плохо. Есть сверх потребности организма в ккал плохо.
Если каждое утро переедать, тоже ничего хорошего не получится - растяжение желудка, процессы гниения в кишечники. Следовательно, несварение, метеоризм, сонливость, тяжесть в желудке. Аппатия...

Тут вот в чем фокус: когда организм включил ГОЛОД, все его системы ГОТОВЫ принять и переварить ЛЮБУЮ ЕДУ. Если только это голод, а не аппетит.

Когда человек голоден и поел, пища пойдет на восполнение запаса гликогена в организме, а не в жировые депо. Опять же, если не переесть сверх чувства насыщения.

Тут долго можно копаться в физиологии и биохимии процесса приема пищи.
Однако, если судить мудро: голоден - поешь. Не голоден - не ешь. И будешь стройным.

(с) Галина Гороховатская