Попробуй купить отруби и добавляй в кефир или йогурт,они хорошо перебивают аппетит,или клетчатку,мне это помогает,я можно сказать так и спасаюсь от сладкого,или жую витамин С,когда хочу кушать...)))попробуй тоже так,думаю поможет

А я на диете рисовой сижу,хожу в тренажерный зал,мне твоя ситуация очень мою напоминает,я тоже люблю покушать особенно сладкое..НО...я держу себя в руках,мне спорт помогает,я вижу результаты и не хочу чтоб это было напрасно...я похудела с 73 кг до 66 это за 6 месяцев,я довольна собой.

А я щас еще на скакалке начала прыгать...и не кушаю после 6.

Главное желание,это точно!!!!

Я худею так: кручу обруч хула хуп минут по 20-40,приседания по 20 раз в 3 подхода и прыжки на скакалке,ну и стараюсь не есть после 6 часов вечера,еще пью чай с имбирем!!Результаты не заставили себя долго ждать)))что радует.

Вот и я удивлена....значит все таки помогает этот чудо обруч))))

Мой вес был 75,сейчас 73 (-2 кило за 10 дней) Хочу похудеть до 65

Я с вами...только я не из беременных))))

Я стараюсь крутить каждый день,за 10 дней минус 2 сантиметра в области живота,но то ли обруч помогает то ли диета...

Кто нибудь крутит обруч,у кого формы талии не идеальны?Какие результаты?