Как правильно тужиться?
Довольно важно уделить внимание при подготовке к родам - усвоению правильного алгоритма поведения роженицы во время потуг. Знание этого алгоритма поможет будущей маме избежать таких проблем, как разрывы шейки матки, геморрой, лопнувшие сосуды на лице и в глазах. Поэтому эту статью мы посвятим тому, как правильно тужиться во время родов.
Гимнастика для беременных на позднем сроке
Большинство упражнений, которые мы начали делать с первых недель беременности, можно продолжать выполнять и на поздних сроках, вплоть до самых родов. Особенно полезны упражнения Солнышко, Бабочка, Кошка, Пружинка, Поза ребенка. Они абсолютно безопасны и не требуют больших усилий. В последние месяцы беременности мы добавляем к нашему комплексу упражнения, которые помогут нам приспособиться к быстро растущему животику, снимут нагрузку с ног и позвоночника, активизируют работу кишечника и почек, а значит – снизят риск возникновения позднего токсикоза (гестоза).
Гимнастика для беременных на раннем сроке
Чтобы подготовить организм к предстоящему рождению малыша, надо в течение всей беременности ежедневно тренировать те мышцы, которые активно участвуют в процессе родов. В тренировке нуждается и позвоночник, ведь под влиянием растущей матки он может начать деформироваться и болеть. А если вы уделите достаточно внимания растяжкам и сделаете свои связки упругими и эластичными, вам вряд ли придется познакомиться с противными швами, которые накладывают на промежность после разрывов или рассечения.
Оргазмические роды
Испокон веков роды ассоциируются у европейцев с болью, страданиями и смертельной опасностью. Девочки с самого раннего детства, когда у них только начинает пробуждаться сознание, слышат, как их мамы рассказывают подругам о своих мучениях во время родов (а если все прошло удачно, то о мучениях соседок по родильному отделению).
Философия
Французский врач-акушер Фредерик Лебойе выразил идеи естественного деторождения в художественной форме. В 1974 г. он опубликовал книгу-поэму "За рождение без насилия". Замысел автора состоял в том, чтобы довести до родительских сердец концепцию естественных родов, помочь родителям осознать все величие такого события, как появление нового человека на свет.
Методика подготовки к родам Фердинанда Ламаза
Способ подготовки к родам, разработанный французским врачом-акушером Фердинандом Ламазом, - самая распространенная методика, используемая в школах будущих рожениц на Западе. В России она также завоевывает все большую популярность.
Периоды родов
Началом родов считается появление регулярных схваток. В отличие от схваток-предвестников они повторяются через равные промежутки времени, причем, эти интервалы укорачиваются и сами схватки становятся постепенно более интенсивными. К примеру, если вначале схватки наступают через 25-30 мин, то со временем интервалы между схватками сокращаются до 10 минут, до 5 минут и так далее.
Грентли Дик-Рид. Естественные роды без страха
Основоположником современной концепции подготовки к родам является британский врач-акушер Грентли Дик-Рид, опубликовавший свою знаменитую книгу "Роды без страха" в 1933г. На тот момент подавляющее большинство родов проходило с использованием болеутоляющих средств, что часто приводило к различным осложнениям.
Отечественная школа подготовки к родам
Ничто не пугает человека сильнее, чем неизвестность. Всегда лучше пойти навстречу событию, которое внушает страх, поэтому, готовясь к родам, прежде всего, нужно узнать все об их протекании, сути происходящих при этом физиологических процессов, а также о том, в чем должно состоять активное участие в родах самой женщины, каковы методы релаксации, как научиться преодолевать страх.
Что такое роды?
Совершенно естественно, если вы испытываете страх перед родами, особенно если предстоящие роды - ваш дебют. Основа такого страха зачастую базируется отчасти на недостатке достоверной информации, отчасти на чужих впечатлениях. Для того, чтобы помочь женщине преодолеть этот страх, мы и разработали подробный материал, который поможет вам воспринимать роды без страха, как момент долгожданной встречи с вашим малышом, и пусть в этот момент с вами будет только радостное волнение! Ведь именно так и должен восприниматься женщиной процесс родов, процесс трогательного появления новой жизни на свет.
