Как я худею (цель -6кг)

Хочу похудеть на 6 кг за 2 месяца! Начальный вес - 64, желаемый - 58!

Поздравляю, Танюшка! Мы с тобой молодцы! :)))

Праздники не прошли бесследно +1.1 кг... :( Что-то нужно с этим срочно делать!

у меня после праздников тоже случилась прибавка на 1 кг, сделала 3 разгрузочных дня на кефире, помогло.

60! :) и каким трудом они мне дались!!! 3 разгрузочных дня: 1 на кефире, один на яблоках и попробовала разгрузочный день на гречке + последнюю неделю гуляла на улице как минимум 40 минут и делала упражнения. Поняла, что нельзя больше сачковать и переедать, а то потом ой как тяжело приходится!!! :)

О! я тоже практикую дни на гречке иногда, мне эффект нравится! :)

А мне гречневые дни почему-то никак не помогают(((

Танюшка, как успехи? Вес держится?

Танюшка,вы в другой темке просили рецептиками поделится для пароварки, так я без особых изысков готовлю. Сама думаю что-то новое осваивать пора. Но наример очень люблю курочку из пароварки. Главное брать с кожей и охлажденную. И не переварить. У меня в зависимости от размера получается на грудку 30-35 минут. Плюс овощи делаю, марковку, картошку все прям так в кожуре можно. Картошка в кожуре если вообще вкуснее получается. И фасольку стручьковую тоже делаю. Рис варю. Треска с пароварки тоже получается очень легкая и вкусная!

Вот на данный момент уже минус 12 кг. с лета. Даже когда ем что хочу не ратет особо вес. Но я стараюсь после 19.00 не есть.

Ох, Лисичка, 60.5 кг! То есть за неделю набрала... Но я сама виновата, даже писать стыдно :( и конфеты себе позволяла и на занятия каждодневные гимнастикой 3 дня забивала... и вообще все забросить хочется... :(