Как я худею (цель -6кг)

Хочу похудеть на 6 кг за 2 месяца! Начальный вес - 64, желаемый - 58!

А гормоны щитовидной железы проверяли? Может быть и из за них такое.

Танюшка, а что за разгрузочный день на гречке? что вы с ней делаете, с молоком едите или так? спрашиваю, потому-что очень люблю гречку с молоком, но вот будет ли это разгрузкой не знаю!! я за 2 недели збросила всего 1,5 кг, а вот за выходные их опять набрала. Эх этот грильный сезон... :(

А я вот гречку терпеть не могу))) может поэтому у меня разгрузочный день на гречке прошел легко? Есть совершенно не хотелось, даже половину приготовленного объема не осилила =)

Танюшка, как ваши успехи?)

Девчонки, поздравьте меня, я начала уверенно подбираться к цели - 59.1!!! :))) В принципе, устоялся режим, стараюсь не халтурить с физическими нагрузками, делаю гимнастику как минимум, сейчас еще гуляем по часу в день в парке и, конечно, свое дело играет, я думаю, то, что я после 4 дня стараюсь есть поменьше углеводов, только овощи, курочку, рыбку (отварные или запеченные, или на пару) и не ем за 3 часа до сна! А вообще, позволяю себе даже кусочек шоколадки к чаю с утра, или бутербродик с маслом и сыром, но только с утра! :)

Это правильно! Надо себе позволять маленькие радости, а с утра обмен веществ работает еще хорошо, поэтому время до 12-13 часов самое оно для конфетки или еще какой-нибудь маленькой, но вредной вкусности ;)

Умница, так держать! В среднем у человека любая привычка формируется 42 дня, потом организм привыкает и сам начинает требовать недостающий элемент, будь то физические упражнения, определенный режим и тип питания или что-то другое.Танюшка, не сдавайся, мы с тобой!

Я без молока ем, но если уж очень хочется - кефир пью! Сама гречка на воде, причем не варится, а заливается на ночь кипятком!

Итак, на выходных совершили вылазку за город, много ходили и бегали, к концу дня прямо с ног валилась :) Старалась не налегать на вкусные шашлычки с картошечкой запеченной, ммм... как вспомню вкуснотень какая, особенно после прогулок на свежем воздухе-то! Вес сегодня утром - 58.8 :) 300 грамм - тоже результат!!! :)))

Ох уж эти шашлычки! Вот рассказали и мне захотелось-захотелось!!! :)