| 5 Апреля 2011 |
Мне нравился белковый разгрузочный день: Разрешается
есть нежирные мясные и рыбные продукты, обязательно отварные или
приготовленные на пару. Белок может быть и растительным - например,
фасоль. Важно, чтобы все это готовилось без добавления масла. К мясу
можно добавить помидор, огурец или капусту, тоже без специй и соусов.
Преимущества: такой разгрузочный день будет не голодным, кушать можно
через каждые 4-5 часов. Кстати насчет масла, в дневном рационе
взрослого человека должно присутствовать любое растительное масло в
количестве 15 грамм в день, но не более 5 грамм (1 ч.л.) за 1 прием
пищи. Растительные жиры в таком объеме не накапливаются в организме, но
способствуют расщеплению внутреннего жира. В белковой диете
точно не нужно никакого масла, иначе вы еще больше наберете! Жиров в
мясе и рыбе итак предостаточно, поэтому и нужно отваривать или на пару
готовить, чтобы от лишних жиров мясо избавить (и все равно полностью вы их не исключите!) и получить полезные белки!
а растительные масла можно получить и вместе с овощами! |
|
| 25 Марта 2011 |
как врач пояснила, обычно выпадение волос после родов связано с гормональными перестройками
Если бы этов большей степени было связано с гормональными перестройками, вам бы никакие витамины-маски-стрижки не помогали, ибо они не влияют на выработку гормонов, вы бы тогда пачками глотали гормональные средства. Во-первых, я и написала, что не очень помогали! а во-вторых, цитирую: "Так каковы же причины потери волос? Как это можно объяснить? Причин несколько: недосыпание, стрессы, плохое кровообращение, изменение уровня гормонов. Выпадать волосы начинают на 3?4 месяц после родов. Эстроген утрачивает свои позиции в качестве стимулятора роста волос, в результате они начинают интенсивно выпадать.Стоит ли этого бояться? Нет, так как во время беременности густота волос увеличивается примерно на 30 %, после родов, эти же 30 % и выпадают. То есть, волосы приходят в дородовое состояние. Если, по прошествии года, волосы продолжают усиленно выпадать, стоит немедленно обратится к врачу, и пройти обследование (анализ крови, обследование щитовидной железы) Обратите внимание на выделенное жирным шрифтом! гормональные перестройки после родов - это нормально!!! И никакие гормональные таблетки глотать не надо! просто со временем все восстанавливается и все, если причина выпадения - только в этом! |
|
| 23 Марта 2011 |
60! :) и каким трудом они мне дались!!! 3 разгрузочных дня: 1 на кефире, один на яблоках и попробовала разгрузочный день на гречке + последнюю неделю гуляла на улице как минимум 40 минут и делала упражнения. Поняла, что нельзя больше сачковать и переедать, а то потом ой как тяжело приходится!!! :) О! я тоже практикую дни на гречке иногда, мне эффект нравится! :) |
|
| 23 Марта 2011 |
Витамины пью, маски делаю, по идее к 6 месяцам должно улучшение быть, ждемс... Надумано это все кем-то... Если ребенок сейчас тянет из Вас максимум витаминов, то к 6 месяцам Вы выть начнете, так как у дитятки полезут зубы и ВЕСЬ кальций будет из Вас высасываться с неимоверной скоростью. Мой житейский совет, наверняка Вы даете ребенку витамин Д, пейте его сами, очень полезны в сочетании с витамином Д молочные продукты, особенно творог. Не знаю, у меня была такая же проблема, после 6 месяцев было реальное улучшение ситуации! а до этого момента, и витамины пила, и маски делала и шампунь дорогущий использовала - все равно выпадали, хоть и выглядели не плохо! как врач пояснила, обычно выпадение волос после родов связано с гормональными перестройками |
|
| 23 Марта 2011 |
|
Катя, не переживай! :) У меня был полип, сынишке годик уже! Главное нужно аккуратней быть. полип не оказывает влияние на развитие плода. Но на усмотрение врача при необходимости кровоточащий полип удаляют, конечно, без выскабливания. А может и сам отпасть. Вообще обычно с ним разбираются уже после
родов.
|
|
| 2 Марта 2011 |
Могут быть проблемы с садиком и школой без прививок,
хотя по законодательству они не могут не брать детей из-за отсутствия
прививки, но много всяких препонов создается... знакомые намучились с этими прививками, в саду закомпосировали мозг, пришлось делать... |
|
| 2 Марта 2011 |
|
Я забеременела только через 2 года попыток...
|
|
| 2 Марта 2011 |
А я и стригла и красила! Слишком ужасно смотрелись эти отросшие концы, если беременная, так и можно как баба ежка ходить? :) я к примеру не красила волосы и до беременности, у меня хороший цвет свой, странно было бы в беременность начинать, к тому же волосы росли хорошо, не секлись, не выпадали, отрастали ровно, что ж я баба ежка по-вашему? В таком случае нет, конечно, я не про всех!:) Просто некоторые любят в беременность надеть на себя мешок и за собой не следить, что смотреть страшно! А женщина всегда должна быть женщиной, я так считаю! И если бы я не красила волосы, я бы как баба-ежка и была, очень жутко смотрелось... |
|
| 2 Марта 2011 |
|
А я и стригла и красила! Слишком ужасно смотрелись эти отросшие концы, если беременная, так и можно как баба ежка ходить?
|
|
| 2 Марта 2011 |
|
Когда планировали пользовалась тестами на овуляцию в середине цикла, это удобно
|
|
