Кристиночка, думаю, тут имелось ввиду, что грамотность принципиальна для учителя, а не для доктора - для оного важно знание несколько других вещей :) И для пациентов ничего смертельного в безграмотности врача нет - если он, конечно, не допускает ошибки в написании названия лекарств. А так - лишь бы лечил хорошо.

Нет, наверное :) Я вот ужасная сластена, но все пью без сахара, а вместо него с чем-нибудь сладким: по факту "расход" сладкого так поменьше, да и не столь приторно. В ходу мед, варенье, конфеты иногда, но вот с кондитерскими соблазнами не связываюсь ;)

Лиза Шпиц, тут, кроме Вас никто ни на что не претендует, не в обиду будет сказано.

У меня есть опыт скачков веса с 50 до 73 килограмм. А в период этих скачков - опыт аны и многих сопутствующих заболеваний, проблемы с обменкой. У меня кд 2 года не было, если уж совсем честно - такое истощение было. А начинается все с диет, потом маложрание, затем голод.

Это сейчас я наконец сообразила весь этот ужас, что был. Спортом вон занимаюсь, ПП, жить начала. Нормально.

Вы вот тоже писали, что жить начинаете, как похудели. А я вот начала, как поправилась - до своего нормального веса. За питанием слежу - с тренером и врачами. Все на своем опыте, не поверите. И да, в 21 год. Так что прошу Вас ответить на основе сей информации себе самостоятельно: и на "теоретика" и на "поучаете". Кроме того, рекомендую посмотреть свои посты - на наличие "поучаете" и на наличие адекватных рекомендаций - в частности ту, где Вы голодание расхваливаете (это то и было тем, почему я написала вообще сюда, но уже жалею об этом, честно говоря - не вижу причины для негатива с Вашей стороны). Правильно, пусть еще кто будет иметь подобный моему опыт.

И если Вы считаете что-то неверным, совсем не факт, что оно таковым является. А чтобы не ставить себя в глупое положение, не стоит делать преждевременые выводы на основе своих фантазий.

Или у Вас есть чем подкрепить свое мнение (помимо возраста, который мало о чем говорит, по правде говоря)?

Nika, я и не писала, что всегда у всех - привела свой пример, для наглядности.

А что касается того, что взрослые хотят есть всегда - не совсем так и не у всех. Я, если увлекаюсь чем-то, то забываю, что есть надо, а потом и не хочется. Кто с голоданием знаком - это чувство поймет.

Да и с детьми так - вот вкусности таскать постоянно, не контролируя аппетит, а нормальную еду кушать - "не голодны". Мы вон в детстве сады летом "обносили", зато дома не кушали. Сейчас я понимаю, что это было неправильно, как и многое мое питание. Но это сейчас, на фоне гастрита, когда на ПП перешла - вынужденно и пожизненно. Поэтому и говорю, что на собственном примере, на обострениях после особо неудачных экспериментах :)

Так что, разум включать тоже надо - питание необходимо для организма, тем более растущего, можно понять тех мамочек, которые с ужасом взирают на то, что их чадо за весь день не съело вообще ничего (и не только мамочек - я на своего племянника тоже так дивилась).

Лиза Шпиц, ну, я так полагаю, что ничего некорректного здесь нет. Ну разве что то, что Вы решительно не заметили утрированность сей фразы, зато использовали определенно "корректное", а, что самое главное, "уместное" сравнение. В кавычках - сарказм, не стоит воспринимать все буквально.

У Вас есть мнение о питании противоположное тому, что я написала?

Нина, как всегда - все индивидуально: от пары дней до недели. Зависит от заживляемости, если в общем, а так можете судить о том, как ведут себя акне на Вашем лице. Я вот дня 3 так точно лицо прячу :)

И, конечно, от типа чистки многое зависит: ультразвуковая она, механическая или же химическая (последняя - менее популярна). Травмирование кожи различается.

Я не сторонник раздельного питания, ибо его эффективность уже давно опровергнута врачами, даже простой гастроэнтеролог развеет заблуждения об этом. Опять же, раздельное питание бывает различных видов, это стоит учитывать. И если оно не наносит вред организу, не впадает в крайности и не уходит далеко от принципов ПП, то ничего особо страшного в этом не видно :)

А насчет центра жажды и центра насыщения, могу сказать, что тут скорее чувство заполненности желудка - заполняете его водой, он вот и думает, что ему что-то перепало -именно на этом принципе основаны все советы выпить перед едой стакан воды, чтобы меньше, если не хотелось, то влезло. А вообще прислушивайтесь к организму - научитесь его понимать, тогда и сомнений не будет. Если я хочу есть, то я хочу есть - "сосет" желудок,требует покормить, если хочу пить - сохнет во рту. Ну как тут перепутаешь? :)

Итак, я еще поползала и решила добавить информации. Вот прям по пунктам:

1) Голодать - НЕЛЬЗЯ. То есть вообще никак (сторонникам лечебного голодания пользу оного не надо доказывать обратное - как над организмом издеваться - личное дело каждого). Вас организм накажет если не морально (весь день не евши будете на еду кидаться), то физически - нарушите обмен веществ, будет ваше тело испуганно откладывать все на черный день, а объемы НЗ потом превысят все то, от чего вы так быстро избавились.

2) К вопросу об "избавились" - слишком быстрое избавление от веса не может быть избавлением от лишнего веса. Вы потеряете не жирок, а мышечную массу, в первую очередь. Зато наберете потом не мышцы, а именно то,, от чего уже думали, что избавились. Ну и стресс для организма - ему надо освоится и привыкнуть к новой массе, а вы его прям обухом по обменке- испортите, будете потом от одного запаха пищи поправляться. Вам правда все это надо?

3) Кушать можно всегда - в любое время, в смысле. Как поймет желудок (а не мозг при виде вкусненького), что надо. И за 3 часа до сна, и лежа в кровати, засыпая. Здесь вам баланс КБЖУ и реакция желудка - как совесть: тяжко спать, если сразу перед сном поели - тогда не надо. Ну или вставать утром хотите налегке, чуть отдалите время.

4) "Похудеть" какую-то одну часть тела нельзя. Ну никак - организмы у нас такие, так что желая избавиться от ляжек, приготовьтесь прощаться с животом и другими проблемными местами. Причем, очередность похудения частей тела индивидуальна, хотя есть и сходства. Но не расстраивайтесь - быть стройной везде - пусть будет приятный бонус к изначальной цели.

Вообще, воспринимайте свое похудение, как элемент здоровья.

Я еще потом про потребление жидкостей и физические нагрузки напишу (последнее - в другой теме). А вообще, спрашивайте, что интересует - на что смогу ответить, обязательно отвечу, зная точно. Просто так, не основываясь на опыте писать не буду - это глупо. И главное, пусть еда будет в удовольствие - от того, что вкусная и здоровая. Главное - в меру.

Дамы, кому не нравятся свечи вагинальные, напомню, что есть кроме них такого же типа таблетки - для тех, у кого достаточно своих выделений при ПА - ничто не хлюпает и не наводняет (проверено на себе) ;)

Krilataya, это, кстати, хорошая идея - достойна внимания, так что я напишу и об этом :)