Сладкая, начните с контрастного душа :)

Советую прочитать книжку Толкачева "Физкультурный заслон ОРЗ", ее можно скачать в инете. Там довольно серьезный вариант, для часто болеющих людей, но лично мне книжка была полезна. После ее прочтения я тоже захотела закаляться, хотя холод переношу плохо, но с тех пор как начала делать контрастные обливания, отношение к холодной воде начало меняться в лучшую сторону :)

Если хотите закаливать ребенка, то у Комаровского очень хорошо описан план по закаливанию во время купаний в большой ванне с момента, когда зажила пупочная ранка. Испробован на себе (то есть на дочке), мы довольны. :)

Kateryna, сейчас дочка любит на мяче просто прыгать попой, развивает координацию, вроде не улетела пока :)))
Когда ребенок знаком с тем, что такое фитбол, знает его возможности и свои, он вряд ли будет вести себя как-то небезопасно, он же себе не враг :)
В крайнем случае, если волнуетесь, фитбол всегда можно на время сдуть и положить в укромное место, много места он не занимает :)

Nastyona, вносим по чекам, раз в 2 недели, а в последнее время раз в месяц.

Детальность такая (купил молока, купил хлеба) не нужна, просто в раздел Продукты, по датам вносятся суммы на продукты. Есть 5-6 базовых категорий, хочешь детализируй, не хочешь - вноси просто в категорию. Не суть. Главное, чтобы за отчетный период (месяц) были внесены все доходы и расходы, тогда можно судить о том, какой в финансовом плане был месяц. :)

Очень интересно смотреть на год в целом, потому что ясно куда уходят деньги, какой доход увеличивается, какой нет. Что происходит с инвестициями и т.д.

Да и вообще сколько реально есть денег и какая способность их накапливать (без иллюзий) :)

Целлюлит вещь странная. поскольку хожу в бассейн, то периодически могу наблюдать людей, которых он выбирает. Никаких закономерностей по возрасту, весу и комплекции не вывела. Есть пухленькие женщины за 40 без целлюлита, есть худенькие и молоденькие с 3-ей стадией.

В общем, все это индивидуально. Может дело в питании, образе жизни, генетике.

Одно могу сказать определенно, у людей, которые быстро набирают вес, целлюлит практически всегда присутствует.

Medvedica, правильное питание + упражнения - это действительно шикарный вариант. При таком подходе внешний вид ног и попы точно станет лучше! Главное, не забросить заниматься :)

Nastyona, последний раз я измеряла рост после родов, было 162 см, у меня и в графике веса такой записан. :)

Сегодня раза три перемеривали - 164 см. Я и сама очень удивилась.

Помимо йоги и пилатеса иногда хожу еще на общую растяжку. Довольно интересное занятие, растягиваются все части тела целый час, может еще это повлияло. В общем-то, цели такой - увеличить рост, точно не было :)

Маришка,

1. Кардио, пилатес, йога, плавание, некоторые виды смешанных груповых занятий. Зарядку стараюсь делать дома, но получается не всегда, хочу вернуться к Гимнастике круглый год, чтобы делать вместе всей семьей (там упражнения минут на 15 каждый день).

Схема тренировки: я, как правило, иду в сауну, потом контрастный душ, потом бассейн где-то пол часика, потом групповые занятия (йога, пилатес и др.) или элипс. Можно и наоборот, сначала занятия - потом бассейн.

2. Дома или на природе - отлично. Но дома у меня нет бассейна и сауны, так что природа - только летний вариант :) И групповые занятия с инструктором очень нравятся. Час пролетает незаметно и чувствую себя отлично.

3. Занимаюсь в среднем 3 раза в неделю по 1.5-2 часа.

4. Хорошо себя чувствую, нравится :) если не занимаюсь, то начинаю часто болеть.

Маришка, короче, как-то так

В этот период стриглась 1 раз где-то на сантиметра 3-4.

Olta, про колористику и предпочтения - очень интересно! Из любопытства посмотрела в шкаф и вот что нашла

Надо подумать об этом :)

Девочки, у меня была смешная история на тему разнообразия. Я, в течение года покупая одежду, собрала целую коллекцию практически одинаковых рубашек (не специально!). Я даже сфотографировала это чудо, когда заметила тенденцию :)

Зато по цвету отличаются :))

Kateryna, я делала уже курс интенсив-уход, придуманный собственноручно :) даже отчетики выкладывала. Экспериментировала с масками, смотрела, что подходит, что нет.

Мне горчичная маска очень нравилась, но давно ее не делала, димексидка для меня хорошая маска, дрожжевая. Хорошо волосы относятся к маслам на длину и когда ополаскиваю отварами трав. Но я в последнее время ленилась и перешла на покупные маски и несмывайки.

Сейчас посмотрела, мой последний отчетик был практически 9 месяцев назад, мои волосы тогда выглядели вот так :)