Маришка, какая красота! Теперь тоже такие домики хочу! ))

У меня в Safari работает, в хроме на тел перестал загружаться

Маришка, точно))

Маришка, привет! Нас тоже скорее дочка заставила в этом году елочку приобрести, взяли небольшую в кадке, она ее украсила. И настроение создает, и много места не занимает. Думаю еще гирлянду повешу на окошко и что-то для сервировки стола праздничное нужно

odar, чем раньше, тем лучше! Чтобы в привычку вошло

Анастейша, С Новым годом! Пусть все в Новом году получается! Тоже себе нравлюсь )), упражнения делаю скорее для здоровья, экстренно худеть из-за того, что мужу не нравится я бы тоже не стала, не та мотивация. Это нужно делать исключительно для себя! Я в ноябре тяжело переболела ковидом поэтому восстанавливаюсь, сначала вообще ничего не могла, очень быстро уставала, теперь уже гораздо лучше благодаря упражнениям

zlaja masha, я тоже сильно снизила молочку, в основном оставила только кисломолочные продукты и в небольших количествах

Игорь Булгаков, есть 5-7 раз в день это плохая рекомендация, для человека оптимально сохранять чистые промежутки между приемами пищи минимум 3-4 часа. Иначе много может быть нехороших последствий. Я, например, питаюсь 2-3 раза в день (это рекомендация на основе большого количества исследований) и стала чувствовать себя гораздо лучше. И сразу появилось более осознанное отношение к тому, что именно выбрать в эти 2-3 приема. Если качественный прием пищи, кушаешь досыта, то спокойно можешь работать или развлекаться) не отвлекаясь. + становится лучше кожа, фигура, здоровье. Конечно, важно еще чем питаться, но это долгая тема и есть нюансы. В случае же с количеством приемов, эта рекомендация подходит практически всем и улучшает самочувствие. Важно только не перекусывать между приемами пищи

Маришка, я с трудом, но начала) пока на минимальном количестве повторений, но все равно уже немножечко горда собой)))

svetlana_svam, смотря какие занятия. Если просто тренажеры - то обычная спортивная удобная одежда. Если йога, пилатес, стрейчинг, то обязательно одежда должна тянуться. И на таких занятиях чаще всего босиком занимаются. Ну и учитывать что на той же йоге в позе сабака мордой вниз сильно свободная майка будет задираться например, лучше что-то по фигуре. Удачи на занятиях!