16 Июня 2012 10:08:13
Оле+1550
Оле
Девчонки, такой вот вопрос! когда вы начали первые тренировки после родов? сколько недель прошло? какие нагрузки давали?)))

  • Перейти к странице
  • 1
  • 2

Сообщение #1128 Апреля 2013 15:33:03
flower+410
flower

Вот это Вы героини. Я первый год вообще еле ноги таскала, какие тренировки: то животики, то сопельки, то зубики...тут бы выжить в таких условиях. Не, завидую белой завистью, молодцы!!

Сообщение #1228 Апреля 2013 22:46:45
Nika+470
Nika

Что же обо мне говорить: у меня их двое..сразу. Одного-на одну руку, второго- на другую...вот тебе и гантели, и бег с нагрузкой ). Вообще индивидуально нужно смотреть и под присмотром профессионалов- дабы действительно беды не было.

Сообщение #132 Мая 2013 22:03:53
Эвелина+370
Эвелина

Ника очень права, уход за ребенком - это лучшие упражнения! Что тут придумывать? Стирка, глажка, качание, столько дел в день! Усыплять не сиды, а прогуливаясь по комнате, и много-много гулять. Прогулки на свежем воздухе не только для ребенка полезны, но и для фигуры мамы. И не страшно навредить себе, и нагрузка хорошая. Вот.

Сообщение #142 Мая 2013 23:02:17
Викуля+500
Викуля

У меня сестренка месяц назад родила, и сейчас просто дико переживает из-за фигуры, я ее убеждаю, что все восстановится, тем более, что она очень долго танцами занималась. В любом случае, увлекаться похудением так рано - ни к чему хорошему не приведет.

Сообщение #152 Мая 2013 23:58:42
Nika+470
Nika

Викуля, вот правильно, если человек следил за фигурой и состоянием мыщц - до родов, то после восстановится значительно легче. И вот Эвелина правильно про прогулки написала, у меня очень хорошо ноги прокачались...наматывать кргуи с начала с коляской, а потом за детьми...

Сообщение #163 Мая 2013 22:46:02
Krilataya+1740
Krilataya
Nika писал(а)
Nika Что же обо мне говорить: у меня их двое..сразу. Одного-на одну руку, второго- на другую...вот тебе и гантели, и бег с нагрузкой )

У меня теперь тоже двое. Хотя и не "сразу", но таскаю все равно обоих ))). Один только выход на прогулку чего стоит... Времени и сил на тренировки не хватает категорически! Руки накачала, на попу и ноги не жалуюсь, а вот "спасательный круг" как был на животе, так и есть ((. И вес великоват, хотелось бы как-то сбросить кг так 5-6...

Сообщение #174 Мая 2013 14:06:37
Таточка+120
Таточка

Крылатая, у вас такая нагрузка, что одни только мышцы жуть сколько весят! не было б мышц, как раз минус 5 кг )))) а живот только прессом или обручем, проблемный он, зараза....

Сообщение #186 Июня 2013 23:40:39
Цыпочка+520
Цыпочка

Через день я начала делать дыхательные упражнения: на вдохе надувать живот, на выдохе втягивать. (Думаю что на первых порах это самое безопасное и действенное упражнение).

Может быть поэтому живот у меня остался плоским :), хотя в ходе беременности прибавила больше 20 кг.

Позже, где то с 2-х недель стала приседать, а пресс качать где-то с месяца наверное, точно не раньше.

Сообщение #1916 Июля 2015 11:47:53
злата25+20
злата25

Оле, смотря какким способом вы рожали..если не кесарево,то можно уже и на 3 месяце начинать приводить себя в порядок по тихонечку..в пол года на фитнес легко можно идти..

Сообщение #2028 Июля 2017 09:59:26
grethem+280
grethem

Девоньки Вы чего- как сразу...месяц хотя бы. Мало того, что ГВ сорвать можно, так матка же должна вернуться в нормальную форму.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2




Похожие темы
Наталья

Девочки у кого мечта сбросить 10 кг после родов,

Создана 12 Июля 2011 пользователем Наталья
Krilataya

Выпадение волос после родов

Создана 30 Июля 2012 пользователем Krilataya
Анита

Дисбактериоз после родов

Создана 3 Июля 2017 пользователем Анита
Елена Lena

Отечность ног после родов

Создана 4 Августа 2015 пользователем Елена Lena
Оле

Выделения после родов!

Создана 2 Сентября 2012 пользователем Оле
Оле

сколько кг ушло сразу после родов?

Создана 24 Июня 2012 пользователем Оле
Abrikoska

Проблемы со здоровьем после родов

Создана 31 Июля 2013 пользователем Abrikoska
Последние темы в данной категории
Елена Каменская

И это все о нем: cостав грудного молока

Создана 30 Октября 2018 пользователем Елена Каменская
Krilataya

Выпадение волос после родов

Создана 30 Июля 2012 пользователем Krilataya
Людок

Вес после беременности

Создана 26 Января 2011 пользователем Людок
Елена Lena

Отечность ног после родов

Создана 4 Августа 2015 пользователем Елена Lena
flower

Внимание бабушка!!!!

Создана 26 Апреля 2013 пользователем flower
Оле

Выделения после родов!

Создана 2 Сентября 2012 пользователем Оле
Машенька

Ягоды годжи при грудном вскармливании .

Создана 31 Октября 2014 пользователем Машенька