Лиза Шпиц, ))) это точно!!! объемы ушли значит так: бедра 9 см (сейчас 110), талия 17 см (сейчас 78), грудь 8см (сейчас 101).

Лиза Шпиц, мой рост 168, вес 77.7 (сегодня) , конечная цель 63. Но у меня кость широкая и тяжелая, никто не верит когда я говорю сколько я вешу на самом деле, все говорят не может быть чтоб так много. У мужа сестра почти на 10 кг меньше весит, и ростом на 4 см больше, а размер у нас одинаковый почти (это я сужу как я до беременности была, когда весила 72-74 кг - это моя цель до дня рождения ребенка (1 годик) - 25.12.2013

Привет,девочки!!!

Давно не писала о своих достижениях: с 7 ноября минус 1кг, общий сброс 13 кг 800 грамм.

к физическим упражнениям добавила каланетику по часу в день, мышцы чувствую, как будто я пол дня занималась в тренажерке.

Чередую занятия: первый день каланетика, второй день 40 минут элипс и 15 минут бодифлекс.

Лиза Шпиц, это отлично! так держать!

Тоже делюсь результатами: -12 800 по прошествии 4 месяцев и 14 дней ))) за 18 дней - 3 300!! Очень горда и довольна собой)

Мальвина, для идеального похудения вес должен колебаться, вот у меня к примеру сегодня -600, а вчерабыло +200, позавчера -300, за день до этого +100. Это нормально, линия снижения веса должна быть ломаной, но главное чтоб была общая тенденция снижения.

Мальвина, ))) легких успехов и стабильного результата)

любовь, поздравляю!!!

Ну девочки, делюсь своими результатами: за 2 недели - минус 2,6 кг, за 5 месяцев - минус 12 кг 100 грамм

любовь, спасибо)) но у меня еще в переди 15 (((