Павлова Татьяна, а я не ем сладкое и все что содержит сахар уже 5 месяцев, если мучное и есть в рационе,то очень редко и исключительно из цельнозерновой муки. на данный момент я сбросила за 5 месяцев 11 кг 800 гр!

Оксана, спасибо, но я по монтиньяку питаюсь, пока не хочу переходить ни на что другое.

Лиза Шпиц, у меня ребенок 9 месяцев - пока не позволительно по долгу не бывать дома))) так как мы питаемся маминым молочком еще очень часто)

Olta, напишите мне почту, я вам скину упражнения - у меня акцент талия, пресс, внутреняя часть бедер, внешняя и ягодицы.

Лиза Шпиц, Спасибо. Сделала подругому, написала меню на неделю, разделила на 5 приемов пищи, и ура!!! -700 грамм)) Продолжаю стараться)

Olta, я и написала от 10 до 40, если время позволяет и ребенок то элипс, потом долгая прогулка с ребенком (занимаюсь на улице на тренажере), если ребенок с папой, то элипс - это разогрев для более серьезных занятий - помплекс на 1,5 часа

Арничка, так я и не брасала заниматься ((( элипс от 10 до 40 минут, тренировка преса и ног, обруч. Обертитование через день.

Завидую вам((( а у меня медленновверх ползет (( за 10 денй +600. Самое интересное, что ем все так же, да еще и спорт подключила, а все равно +. Вообще руки опускаються...

Лиза Шпиц, ну вроде не все так страшно)) всего +400грамм за 5 дней)) фууу, эт я быстро уберу)

Лиза Шпиц, Вообщем скинула еще кило, немного сорвалась, 3-й день боюсь весов ))) Завтра разгрузочный день, после завтра взвешусь....