Лиза Шпиц, но все же так долго уходит (( вес к вечеру не изменился в лучшую сторону

я читала, что если организм голодает, то включает режим экономии и в итоге сокращает мышечную массу на содержание которой уходит много энергии

Лиза Шпиц, а я сама постоянно взвешиваюсь)) раз 10 наверное за день)

кстати я совершила преступление вчера.. Мама вечером решила пойти в макдак и попросила составить меня ей компанию.. Я это вообще стараюсь не есть.. а тут пошла, да ещё и было чаосв 8 вечера.. успокоила себя тем, что будет экспериментом таким, каков же будет потом результат...

в итоге безумная тяжесть, перед снов выпили мезим. не помогло.. утром тоже ощущение дискоифорта было.. ну а на весах просто ужас ((( до этого 45.3 (утро до макдака), а уже на следующее утро после него 46.2 ((( и теперь опять ждать пока уйдет..

вот интерено этот вес прибавился непосредственно из-за нового жира или просто потому что то что находится в их еде слишком долго выводится из организма

Лиза Шпиц, Ой спасибо, что взвесили)) нет весов нету.. просто никогда не видела в них особой нужды.. всегда при готовке всё на глаз кладу, а конкретно для контроля веса продуктов толкьо сейчас стало интересно)) а так ем из одной тарелки и на глаз кладу одинковое количество..

я тоже думала, что преувеличила с весом макарон, только я не понимаю там указана калорийность макарон в сухом виде, а при варке она меняется?? и ведь в готовом виде вес у них уже больше.

Лиза Шпиц, http://www.calorizator.ru/analyzer/products со мной поделилсь хорошим сайтом там можно считать калории. Нужно ввести название (начинаешь а там уже предлагаются варианты), вес продукта, если его нет в списки то калории ещё.. вот посчита всё что сегодня съела и собираюсь съесть, так у меня получилось 975 ккал

завтрак (сегодня уплотненный добаила будетрьрод, т.к. ела в в 6 утра) - мюсли 30 грамм, молоко 2,5% 150 грамм, чай зеленый без сахара, бутерброд (кусочек темного хлеба,, 1 квадратик хохланд для чизбергера, 1 кусочек вареной колбасы), чоко пай один

обед - макароны, сыр (тот же что и на завтрак), помодор свежий, чай зеленый

ужин - активия натуральныя, грейпфрукт 100 грамм, ананас свежий - 150 грамм, чай зеленый

сомневаюсь только на счет макарон там указан вес сухого продукта я отсчитываю 35 длинных макаронен, сколько весят не знаю.. написала 50 гарамм (хотя в пачке их куча и масса пачки 450 гр).

Лиза Шпиц, ну это наверное ещё от кафедры зависит и от политики вуза) у нас в группе 4 человека поэтому халявить не получается и на каждую пару горы работы и с научкой тоже) вот сегодня весь день сидела, только вот-вот додела все наконец) завтра последний день потом сессия)

Кристиночка, растюжку я и так всегда делаю не особо помогает, даже когда спортивной гимнастикой занималась и то проблемы были

Лиза Шпиц, пока что в магистратуре, но работать заставляют ого-го) на конференции готовиться, публиковаться и т.д.

Лиза Шпиц, у меня мама такая, что пытается всех накормить) и всегда всем в тарелки наваливает кучу всего)) единственное, что я с собой решила взять это вино красное сухое) остальное не поможет)

я утром и вечером присядаю раз по 50.. сейчас закончу работу над научной статьей, разделаюсь со всем и тоже буду каждый день мучать себя упражнениями, а то я что-то обленилась)

Лиза Шпиц, вы большая молодец!!!!

у меня просто фигура груша - низ больше верха.. раньше было 81-67-97 сейчас 80-63-88, с низа тоже больше ушно, но к пропорции тела ляжки великоваты, в обхвате 53 и вот как с ним бороться уже не знаю..

Кстати вот вчера расписала вам то, то съела за день, сегодня взвесилась - 400 грамм.. сейчас вес 45,3. До моей первой цели осталось 300 гр)) правда в субботу у мамы день рождения там то уж не отвертишься))

Лиза Шпиц, ещё хотелось бы узнат какой у вас тип фигуры (груша, яблоко, песочные часы)? и что первым похудело?

я просто в основном на ноги делала - приседания. выпады, ещё наклоны и растяжку.. но у меня так вес хуже уходил, поэтому решила до первой цели похудеть, а потом можно и медленно уже)

Лиза Шпиц, а ещё как-то раз была в санатории, ещё тогда в школе училась классе в 9-10

маме на работе дали путевку и меня туда отправили, оказалась, что он для людей с заболеваниями желудка

кормили вкусно и всем, я думаю с гастритом этого нельзя, единственный минус это еда почти не соленая, поначалу было ужасно, а через несколько дней привыкли.. похудели там мы все. через 3 недели, когда вернулась домой вещи на мне весели, какой минус был не помню, но мама ужаснулась, под глазами синяки огромные, лицо тощее. Хотя я всегда была немного полноватой.

Так что видимо отсутсвие соли тоже способствует похудению, хотя сейчас я так есть не смогу