Ежедневными мои отчеты не получились
Но хотя бы ежегодными их сделаю.
Мой вес достиг жуткой отметки 63,8 кг....такого веса не было с марта 2013 года....
Я достигла 61-62 и год держала этот вес без особых усилий. И вот я потеряла самоконтроль и вес попёр вверх. Прошла череда праздников с жирной пищей и алкоголем, а я вместо того, чтобы теперь взять себя в руки, продолжаю на ночь есть. Вот вчера я съела сковородку жареной картошки и полкило плова.....Весь день держалась, а после 20 часов я это все навернула, запив соком....
Зарядку я забросила давно...
Погода холодная и помогает скрывать жиры....
Эту запись я считаю началом нового отсчета моей жизни. Буду питаться правильно. Мой мужчина приходит с работы к 20 часам голодный и я ем с ним (хотя всегда сытая уже) и иногда выпиваем вина, что улучшает мой аппетит...Кстати, он ест довольно мало.
Мои проблемы таковы-начав есть вкусное (плов, крекеры) я не могу остановиться.... Мне надо совсем исключить вкусные жирные сладкие продукты (шоколад). Мне надо снова начать писать меню на завтрашний день и считать калории (1700 это уже отлично, при этом я начинаю хорошо худеть, а уж если 1500-это вообще супер было бы.) Начинаю опять все взвешивать и писать.
И надо начать делать гимнастику.