Незнакомка, я тоже в чай-кофе сахар не кладу, но люблю его заедать шоколадом или сгущенкой

Сегодня я держалась, ела немного, можно надеяться завтра на отвесик)

Сегодня вес снизился на 100 грамм, а как приятно! настроение отличное, 1,5 часа гуляла с собакой, поела диетическую пищу, пошла на работу и полна решимости правильно питаться и худеть! Хотя для счастья мне надо вернуться на сданные позиции (похудеть на 1,4 кг, которые я набрала за неделю праздников)

Нина, я вчера на дне рождения съела 5 мороженных! и кучу другой еды...сегодня опять поела на 2000 ккал, надо как-то взять себя в руки, я понимаю.

спасибо за поддержку!

сегодня привес 900 грамм....пока писать не могу....я в печали...вес 61,6 кг.....я слониха!

Tasja, я не беременная, но таблетки тоже пытаюсь свести к минимуму. Мои способы такие - гулять только утром или после дождя, когда в воздухе нет пыльцы. Я выяснила, что в июне на даче мне лучше не появляться, так как там много аллергенной травы. Когда по необходимости там бываю надеваю ватно-марлевую повязку на рот и нос. Обязательно мыться почаще, чтоб смывать с себя пыльцу.

Раньше я распухала как шар от аллергии, ходила по врачам без толку. А теперь только изредка капаю в глаза и нос кромогексал (он относительно безвредный по сравнению с дексаметазоном, например и его можно беременным, кроме 1 триместра). Таблетки есть дешевые и хорошие лоратадин, они абсолютно такие как и дорогие (читайте состав тех и других), а стоят 20 руб за 10 штук.

Вчера съела 1860 ккал(, то есть 160 лишних. Но это не самое плохое, потому что ела я не от скуки, а рельно был голод. И продукты были правильные (кроме 15 грамм шоколада). Главная ошибка, что я сидела дома и не получила физической нагрузки! Я гуляла минимум на час меньше обычного, а ведь этот час мне бы как раз сжёг 160 ккал! И не было бы привеса. А так привес 200 грамм, вес 60,7. Иду на День Рождения в плохом настроении изза большого веса своего. Но, может быть, это поможет мне там не наедаться и не пить алкоголь? Ваши ставки?).

Завтрак обычный, до 12 дня питаюсь по обычной диете, съем 457 ккал в 2 приема .(овсянка+кофе+банан) и (булочка 8 злаков 50 гр)

Маришка, вот я сегодня и написала тут, что к 14 часам съела 80% суточной нормы еды....так что у меня нет проблемы, что я мало ем утром и днем. У меня проблема, что я и вечером ем много)

Маришка, за весом следить легче, а объемы уходят медленно, да и можно сантиметр по-разному натянуть и разные цифры выходят...Но я влезла в одежду 46 размера. Также вижу что ляжки уменьшились очень в том месте, где резинка от чулок. Чулки теперь сидят идеально, не скатываются, потому что нога стала вверху цилиндром, а не конусом. Вот тут ногу я замерила, было 58 см, стало 54 см. А талия бывала всякой, чуть ли не до 80 доходила с полным животом, теперь 72 вроде. Бёдра были 101 стали 96. Грудь не меряю, там нечего мерить особо).

Таким образом чтоб уменьшить объем на 1 см надо похудеть на 1,5 кг. Такие мои наблюдения. Так что неинтересно мне мерить, тепрь уж еще 5 кг скину, тогда и измерюсь.

На часах 14-00, а я уже съела 1410 ккал(((. Осталось 300, это нереально. Напал жор какой-то.... Главное не сорваться, как уже бывало. Значит продолжаю есть с интервалами 2- 3 часа, но очень мало. Уж сколько получится...Наверно перед месячными такая засада началась....Еще надо отвлечься, например поспать или погулять