Психологическая коррекция веса

Прочитала рекламу такой услуги, заинтересовало меня- что же делают там, каким образом от лишнего веса избавляют по средствам психологии? Если кто-то расскажет, буду очень благодарна.

Если зафиксировать нагрузку чуть дольше, чем обычно, то можно почувствовать, на какие мышцы в первую очередь действует данное конкретное упражднение. А если попытаться чуть изменить положение, сразу станет понятно, как изменить упражнение так, чтобы эффект был больше. Это же тело, оно может подсказать, что ему нужно.

а как вы высчитываете все в граммах? у вас весы кухонные? или не глаз прикидываете?

Abrikoska, весы, конечно! они же недорогие, меньше 1000 р

Незнакомка, выясняют истинную причину вашего переедания и пытаются справится с вашей психологической зависимостью и проблемой. Многие не могут сами проанализировать ситуацию и просто заедают стресс или какое- нибудь психологическую травму. Придают вам уверенность и вселяют, что вы умничка и все сможете. Но лучше когда это происходит совместно с диетологом, который одновременно составляет программу питания, а психолог помогает вам ее придерживаться. Говорят, что 3 сеанса достаточно

вот мне точно нужна психологическая коррекция, есть у меня такая привычка заедать стрессы. Увы :(

мне и психолог и диетолог нужен. сама похудеть вообще не могу. как только думаю про похудение - сразу же вес набираю.

здравствуйте! Я проходила такие курсы, там психологи стараются сначала узнать что привелок проблеме лишнего веса, часто это психологическая причина, личные проблемы, стресс на работе и тд. Обращалась в барнаульское отделение клиники Доктор Борменталь, там у них целый комплекс мероприятий для похудения, помимо психологов работают диетологи, инструкторы по фитнесу, проводились групповые тренинги, похудеть смогла на 14 кг за 3 месяца)

Я думаю, что тут самое главное обеспечить вкусное питание. Я, например, когда села на диету отказалась от сахара, но при этом стала активным покупаетелем всяких фурктовых батончиков, сахзамов и т.д. И знаете, наверное похудела я хорошо только благодаря этому. Потому что если бы этих продуктов не было-по-любому бы сорвалась. Так что психолгия тут одна-помочь организму почувствовать, что якобы он не на диете))

Сахарозаменители не есть хорошо, лучше брать натуральный сахар (тростниковый нерафинированный к примеру) и конечно ограничить количество.

Сахарозаменители не избавляют от тяги к быстрым углеводам, а лишь повышают ее. Чувствуя сладость, но не получая глюкозу, организм начинает испытывать «углеводное голодание», результатом которого становится повышение аппетита — человек просто «добирает» калории другими продуктами.

Так что проблемы это не решает, а для организма больше вреда, чем пользы.

Вот насчет того, что самое главное в похудении-это мотивация-согласна на все 100 %.