Женский форум Здоровье и красота Диеты и программы похудания Дневники худеющих

Цель 48 кг или как я строю свое тело

18 Марта 2011 06:57:50

Lisi4ka⁺¹¹⁹⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Девчонки, а тем более молодые мамочки, поддержите меня морально и советом. 21-го марта иду устраиваться на работу, с 1-го апреля выйду работать, решила привести свою фигуру к лету в надлежащий вид, да и будущие мои коллеги - все молодые худенькие девушки, я на их фоне буду выглядеть эдакой пышечкой. Все свои победы и неудачи буду описывать здесь.

Перейти к странице
1
2
3
4
5
6
8

Сообщение #3129 Марта 2011 11:06:14

Lisi4ka⁺¹¹⁹⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

елена27 писал(а)

привет всем, я сейчас на 5 неделе беременности, вес 48 кг, была 46, но это при росте 158 см, для меня норма, вот заново прохожу этот путь набора веса, а потом буду сбрасывать!

Поздравляю)) Приятного Вам ожидания чуда! Когда худеть начнете, мы Вас поддержим!

Сообщение #3229 Марта 2011 18:47:17

елена27⁺²²⁰

Поблагодарили: 1 раз(а)	спасибо! надеюсь все будет в норме.
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #3331 Марта 2011 06:29:49

Lisi4ka⁺¹¹⁹⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Во вторник сделать гречневый день не удалось, но 2 раза крутила обруч (15 минут утром и 5 минут вечером), 20 минут бегала с утяжелителями на ногах по 1 кг и выполнила комплекс вторник 1-й месяц из гимнастики на круглый год.

Вчера была весь день вне дома, устроила себе кефирный день, купила наконец сантиметровую ленту.

Итак, объемные показатели: талия 70, грудь 88, бедра 88, обхват бедра под ягодицей 53 см. Вес 53.5 кг.

Сообщение #3431 Марта 2011 18:46:45

Арничка⁺⁹⁷⁰⁵

Поблагодарили: 251 раз(а)	Lisi4ka писал(а) Итак, объемные показатели: талия 70, грудь 88, бедра 88, обхват бедра под ягодицей 53 см. Вес 53.5 кг. Ого! За почти 2 недели такой результат! Молодец!
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #3531 Марта 2011 19:28:54

Lisi4ka⁺¹¹⁹⁰

Поблагодарили: 12 раз(а)	Арничка писал(а) Lisi4ka писал(а) Итак, объемные показатели: талия 70, грудь 88, бедра 88, обхват бедра под ягодицей 53 см. Вес 53.5 кг. Ого! За почти 2 недели такой результат! Молодец! Спасибо, Арничка, я стараюсь
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #3631 Марта 2011 19:32:16

Lisi4ka⁺¹¹⁹⁰

Поблагодарили: 12 раз(а)	Сегодня сделала салат-"метлу" для очистки кишечника, крутила обруч 2 раза (20 и 15 минут), причем не просто на талии, а постепенно опуская его на бедра, бегала 25 минут и качала пресс)))
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #3731 Марта 2011 19:36:18

Танюшка⁺²⁶³⁰

Поблагодарили: 38 раз(а)	Лисичка, а что за салат такой?
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #381 Апреля 2011 03:06:58

CoralCooN⁺²⁸⁵

Поблагодарили:
1 раз(а)

Тоже интересно, что за салат такой?
А я с утра завтракаю так: стакан кефира, две столовых ложки отрубей, чайная ложка меда и несколько штучек чернослива.
Кефир с бифидобактериями помогает работе ЖКТ, отруби богаты пищевыми волокнами и тоже помогают очистить желудок и чернослив улучшает перистальтику, только его много нельзя, а то будет болеть живот.

Сказали спасибо:
Нина

Сообщение #391 Апреля 2011 03:34:57

Танюшка⁺²⁶³⁰

Поблагодарили:
38 раз(а)

CoralCooN писал(а)

а у меня как раз на такой салат все есть, попробую завтра и я, а то овсянка надоела! :)

Сообщение #401 Апреля 2011 07:39:02

Lisi4ka⁺¹¹⁹⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Танюшка писал(а)

Лисичка, а что за салат такой?

Салат мне подсказала мама. Итак состоит он из капусты, моркови и свеклы, все овощи в сыром виде. Капусту тонко шинкуем, трем морковь и свеклу. Мнем это все руками для выделения сока. Заправляем небольшим количеством растительного масла. НЕ СОЛИМ!!! Овощи берутся в следующем соотношении: 3 части капусты, 1 часть моркови, 1 часть свеклы (например 150 грамм капусты, 50 грамм свеклы, 50 грамм моркови). Для пущего эффекта можно добавить немного редьки, тоже сырой. На утро из меня "вымело" столько, сколько не выходит даже после целого кефирного дня)))