худею к отпуску в июле и к др в сетнябре

Привет, я тут уже неделю, все не как не решилась написать. за эту неделю скинула 1.9 кг, до цели еще 13... но уверенна что к сентябрю точно смогу. сейчас только овощи фрукты, зеленый чая и чай турбо-слим. а еще обручь, и атицелюлитный крем Витекс.

сегодня отвесик на 300грам))) вот она лучшая мотивация, мои весы)))

Молодчинка! Не забывай про мясо и рыбу, иначе будешь чувствовать себя без сил, лучше всего отварные есть - курицу, говядину, рыбу нежирные! Фрукты - с ними надо аккуратней, тоже хорошо вес прибавляют, особенно бананы.
Удачки тебе! Обязательно отписывайся, что получается! :)

я из фруктов ем только киви и яблоки, овоши, это салат щетка, или тушеные. а вот с мясом и рыбой большая беда, рыбу не ем вообще (не люблю) а курицу, да надо знаю, но не поверишь за неделю не ела и желания нет, сил предостаточно, наверное от того что работа не подвижная.

Сегодняшний отвесик превзошел все ожидания, чесно признаюсь вчера сорвалась, съела бутерброд с колбасой, уж очень захотелось. но отвес составил 800г, сама не ожидала. спасибо всем за поддержку.

Молодчинка! Я сама в себя не верила, но результат превзошел ожидания - чего и Вам желаю! Кушайте, то что хотите с утра и по маленьку, по крайней мере первый месяц, потом, как мне кажется, обмен веществ пере запускается и можно иногда расслабляться))) Удачи Вам и результатов превзошедших все ожидания!!!