| 1 Февраля 2011 17:42:36 |
|
|
Хочу похудеть на 6 кг за 2 месяца! Начальный вес - 64, желаемый - 58!
| |
|
|
| Сообщение #313 Апреля 2011 18:00:39 |
|
|
А гормоны щитовидной железы проверяли? Может быть и из за них такое.
| |
|
|
| Сообщение #323 Апреля 2011 22:15:35 |
|
|
60! :) и каким трудом они мне дались!!! 3 разгрузочных дня: 1 на кефире, один на яблоках и попробовала разгрузочный день на гречке + последнюю неделю гуляла на улице как минимум 40 минут и делала упражнения. Поняла, что нельзя больше сачковать и переедать, а то потом ой как тяжело приходится!!! :) Танюшка, а что за разгрузочный день на гречке? что вы с ней делаете, с молоком едите или так? спрашиваю, потому-что очень люблю гречку с молоком, но вот будет ли это разгрузкой не знаю!! я за 2 недели збросила всего 1,5 кг, а вот за выходные их опять набрала. Эх этот грильный сезон... :( | |
|
|
| Сообщение #334 Апреля 2011 16:08:44 |
|
|
А я вот гречку терпеть не могу))) может поэтому у меня разгрузочный день на гречке прошел легко? Есть совершенно не хотелось, даже половину приготовленного объема не осилила =)
| |
|
|
| Сообщение #344 Апреля 2011 16:19:59 |
|
|
Танюшка, как ваши успехи?) | |
|
|
| Сообщение #354 Апреля 2011 21:48:48 |
|
|
Танюшка, как ваши успехи?) Девчонки, поздравьте меня, я начала уверенно подбираться к цели - 59.1!!! :))) В принципе, устоялся режим, стараюсь не халтурить с физическими нагрузками, делаю гимнастику как минимум, сейчас еще гуляем по часу в день в парке и, конечно, свое дело играет, я думаю, то, что я после 4 дня стараюсь есть поменьше углеводов, только овощи, курочку, рыбку (отварные или запеченные, или на пару) и не ем за 3 часа до сна! А вообще, позволяю себе даже кусочек шоколадки к чаю с утра, или бутербродик с маслом и сыром, но только с утра! :) | |
|
|
| Сообщение #365 Апреля 2011 04:15:17 |
|
|
Это правильно! Надо себе позволять маленькие радости, а с утра обмен веществ работает еще хорошо, поэтому время до 12-13 часов самое оно для конфетки или еще какой-нибудь маленькой, но вредной вкусности ;)
| |
|
|
| Сообщение #375 Апреля 2011 08:05:51 |
|
|
Девчонки, поздравьте меня, я начала уверенно подбираться к цели - 59.1!!! :))) В принципе, устоялся режим, стараюсь не халтурить с физическими нагрузками, делаю гимнастику как минимум, сейчас еще гуляем по часу в день в парке и, конечно, свое дело играет, я думаю, то, что я после 4 дня стараюсь есть поменьше углеводов, только овощи, курочку, рыбку (отварные или запеченные, или на пару) и не ем за 3 часа до сна! А вообще, позволяю себе даже кусочек шоколадки к чаю с утра, или бутербродик с маслом и сыром, но только с утра! :) Умница, так держать! В среднем у человека любая привычка формируется 42 дня, потом организм привыкает и сам начинает требовать недостающий элемент, будь то физические упражнения, определенный режим и тип питания или что-то другое.Танюшка, не сдавайся, мы с тобой! | |
|
|
| Сообщение #387 Апреля 2011 17:22:59 |
|
|
Танюшка, а что за разгрузочный день на гречке? что вы с ней делаете, с молоком едите или так? спрашиваю, потому-что очень люблю гречку с молоком, но вот будет ли это разгрузкой не знаю!! я за 2 недели збросила всего 1,5 кг, а вот за выходные их опять набрала. Эх этот грильный сезон... :( Я без молока ем, но если уж очень хочется - кефир пью! Сама гречка на воде, причем не варится, а заливается на ночь кипятком! | |
|
|
| Сообщение #3911 Апреля 2011 14:15:24 |
|
|
Итак, на выходных совершили вылазку за город, много ходили и бегали, к концу дня прямо с ног валилась :) Старалась не налегать на вкусные шашлычки с картошечкой запеченной, ммм... как вспомню вкуснотень какая, особенно после прогулок на свежем воздухе-то! Вес сегодня утром - 58.8 :) 300 грамм - тоже результат!!! :)))
| |
|
|
| Сообщение #4011 Апреля 2011 22:26:29 |
|
|
Ох уж эти шашлычки! Вот рассказали и мне захотелось-захотелось!!! :)
| |
|
|
