26 Апреля 2013 22:09:44
alenyshka+480
alenyshka

Была у косметолога и она мне рассказала, чтобы быть красивой нужно в 23.00 ложиться спать. Около двух часов ночи в организме вырабатывается "гормон красоты", только должны мы спать уже в глубокой фазе, а не только лечь. Лучше встать раньше, по ее словам, а ложиться не позже 23.00. Вот такой вот простой секрет красоты!


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Сообщение #127 Апреля 2013 23:07:13
Незнакомка+520
Незнакомка

А она не рассказала, как себя к этому приучить? У меня порой складывается впечатление, что мне бы и 48 часов не хватило.

Вспомнила, спрашиваю недавно у бабушки соседки- как они раньше все успевали, а ведь не было ни стиральных машин, ни модных утюгов )), да и семьи по более были. Ответ меня выбил из колеи: а у нас дочечка, говорит она мне, интернета не было. Вот так вот!!

Сообщение #28 Мая 2013 22:34:47
Викуля+500
Викуля

интернет это даа, беда нашегно времени )))) кажется, что от него и пользы много, но как подумаешь, сколько времени на него тратится! Да и действительно, хоть с инетом, хоть без него, лечь раньше 12 никак не получается. Три километра дел, и никак не справиться с ними раньше

Сообщение #310 Июня 2013 00:32:30
Avgystina+220
Avgystina

Считаю, что Ваш косметолог абсолютно прав! Ведь здоровый сон обеспечивает отдохнувший внешний вид и отсутствие синяков под глазами. Лучше уж встать по раньше, чем лечь позже. И кстати, существует мнение, что до 12 часов ночи один час сна считается за два.

Сообщение #41 Июля 2013 22:13:56
Маруська+190
Маруська

Avgystina, На самом деле это так, недавно читала статью, в которой написано, какой период времени сколько дает нам часов сна...понимаю запутано, но все же)) Вот например, если мы ложимся спать между 23-24, то это дает нам не час, а два часа сна, а вот сон между 5 и 6 утра, это тоже самое, будто мы проспали всего 15 мин.

Сообщение #59 Октября 2013 17:48:35
Галчонок+960
Галчонок
alenyshka писал(а)
чтобы быть красивой нужно в 23.00 ложиться спать. Около двух часов ночи в организме вырабатывается "гормон красоты", только должны мы спать уже в глубокой фазе, а не только лечь. Лучше встать раньше, по ее словам, а ложиться не позже 23.00. Вот такой вот простой секрет красоты!

все так и есть, и высыпаться нужно обязательно, этого вам никакие кремы не смогут заменить

Сообщение #611 Января 2014 13:59:04
Маришка+6105
Маришка

девочки, кто ж спорит, что сон важен, это знают все! Но вот скажите, сами-то вы во сколько ложитесь? Сколько получается поспать?

Я за эту неделю точно больше 7 часов ночью ни разу поспать не смогла, получается, что не быть мне красоткой? :)

Сообщение #711 Января 2014 14:56:30
Kateryna+3150
Kateryna

Я сегодня я около 5 часов поспала, чувствую себя шикарно и бодренько))) а вот когда 3 часа получается - это уже хуже. Раньше если б так спала была бы на кикимору похожа, а сейчас уже приловчилась, утречком душ, оденусь, заплетусь - смотрю в зеркало - еще ничего так, лишние 5 кг убрать - вообще красотка). Про 7, 8 часов пока что можно только мечтать

Сообщение #812 Января 2014 18:31:30
Kysya+845
Kysya

я сплю часов 6-7, признаться честно для меня это мало. Завидую, кто может спать столько и бодро ходить весь день, мне кажется это очень индивидуально

Сообщение #913 Января 2014 14:55:52
Olta+1640
Olta

А я высыпаюсь нормально - для меня сон - это САМАЯ ГЛАВНАЯ физиологическая потребность организма. При этом для меня важно засыпать и просыпаться согласно своим биоритмам (это с 1-2 ночи до 9-10 утра..). Пыталась себе переучивать и ложиться рано - нет, не получается... Вернее, получается :) Но в сон клонит в 19.00-20.00 )) Если засыпаю в такое время, то сплю до самого утра, не просыпаясь Но в 22.00-23.00 - низачто! У меня в это время открывается второе дыхание и я начинаю развивать бурную деятельность - работа по дому, занятия на тренажере, шитье/вязание/чтение и т.п. ))))

Сообщение #1013 Января 2014 15:41:35
Kateryna+3150
Kateryna

Olta, я бы тоже с удовольствием удовлетворила свою физиологическую потребность))) но пока что мне моя доча диктует когда и сколько можно спать и есть))

Olta писал(а)
Но в 22.00-23.00 - низачто! У меня в это время открывается второе дыхание и я начинаю развивать бурную деятельность

Раньше тоже до 23,00 спать не могла (до Б) ... но когда пошла в тренажерный зал (подъем в 6 утра, в 7.00 уже в зале переодетая и до 9,00 усердные тренировки), то максимум в 21,00 просто вырубало)))))))))))


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5




Последние темы в данной категории
БегущаяСВолками

Гольф

Создана 30 Апреля 2019 пользователем БегущаяСВолками
Олечка

Рыбий жир.

Создана 19 Августа 2011 пользователем Олечка
Игорь Булгаков

Рекомендации по питанию!

Создана 29 Января 2014 пользователем Игорь Булгаков
Van Reder

Жена в деревне!

Создана 31 Августа 2015 пользователем Van Reder
Игорь Булгаков

Меню на 1500 калорий!

Создана 19 Января 2014 пользователем Игорь Булгаков
Нина

Вода. Сколько пить, когда, какую? Обсуждаем!

Создана 13 Апреля 2018 пользователем Нина
Галчонок

24 правила красоты :)

Создана 4 Апреля 2013 пользователем Галчонок