Ну что мне сегодня сказать))) ОТВЕС в 600 гр!!! Я рада) Но в этом помог стоматолог))

Выставляю фото))

Маришка, Давайте Маришка! я верю все получиться у нас!!!

Маришка, завтра напишу результаты, достигла или нет недельной цели))) Тяжело конечно смотреть как гости и мужпоглащают вкусные блюда)) Особенно когда их сама делаешь) Домашнию выпечку мммм.... удивляюсь своей силе воли порой) Что меня спасает - это эжедневные тренировки!!! Как вспомнишь - и есть не хочется) Я сейчас занимаюсь с Джиллиан "Революция тела" - 90 дней - 16 уже позади))

Yelena, ну не знаю, я сахар исключила и все продукты которые его содержат. НО сегодня съела 81 грамм торта (( И это один раз почти за 3 месяца))) Есть фруктоза, есть сухофрукты без сахара, варения продаються без сахара, зефир на пептине (кажется), даже халва есть без сахара!!! Так если очень хочется можно и шоколад 85% съесть. И все это лучше до 12 есть)

Сладкое в том числе и все выше перечисленное - быстрые углеводы, быстро поднимат сахар в крови - потом быстро хочется есть, и плюс откладываются они очень быстро!

Инесса, у меня меню разработанное диетологом для кормящей мамы, специальное. Я побоялась сама навредить себе, поэтому обратилась к специалисту. Она мне расписала меню на неделю, вот уже 5-я неделя подходит к концу, а в июне я просто перестала есть сахар и все продукты где он встречаеться.

ну и жареное тоже не ела.

картошку тоже не в каком виде, избегаю так же - крахмал, муку - иногда балую себя, но только сама делаю запеканку творожную из обезжир.творога на цельнозерновой муке и без сахара, изюма и т.п.

вообщем не ем я очень многое, но я не голодаю))

после того как бросила есть сахар и все что с ним связано, вес сразу пополз в низ)) -7 кг за месяц было, потом -3 кг, потом -1 кг, потом остановился - месяц стоял (точнее я набрала 2 кг), сейчас вот по новому меню вес опять пошел в низ - 6 кг))

Ну и плюс фигнагрузка: по часу в день обязательно (1 день - каланетика - 1 час, 2-й день - элипс 40 минут + 15 мин бодифлекс) + еденевные пешие прогулки с коляской - интенсивно - не менее 2 часов)), ну и по дому, надо приготовить (на троих, дочке одно, себе другое, мужу третье), раз 10 убрать за ребенком, поиргать с дочкой, и ползаем и пругаем и летаем)) вообщем за день я сижу максимум часа 2)))

- 15 кг.

Первое фото - июнь 2013

Второе фото - ноябрь 2013

Маришка, Сейчас попробую вставить график это за все 5 месяцев и 3 дня)

Мальвина, для идеального похудения вес должен колебаться, вот у меня к примеру сегодня -600, а вчерабыло +200, позавчера -300, за день до этого +100. Это нормально, линия снижения веса должна быть ломаной, но главное чтоб была общая тенденция снижения.

Ну девочки, делюсь своими результатами: за 2 недели - минус 2,6 кг, за 5 месяцев - минус 12 кг 100 грамм

Лиза Шпиц, у меня ребенок 9 месяцев - пока не позволительно по долгу не бывать дома))) так как мы питаемся маминым молочком еще очень часто)