Сбросить 9 кг за 3 месяца

Вот решила создать свой дневничок. Задалась целью за 3 месяца, начиная с февраля сбросить 9 кг. И чтобы путей к отступлению не было - буду все свои успехи и неудачи записывать тут! Всем, кто хочет помочь советом или поддержать - добро пожаловать! :)

День первый! :)
Утреннее взвешивание сегодня показало 74.5, осталось каких-то 8 с половиной килограмм! Настроение пока боевое! Сделала упражнения из Гимнастики круглый год за вторник, немного пропотела, сходила в душ и чувствую заряд бодрости! Хочется по привычке выпить чайку с конфетами или печеньем, но заготовила себе яблоки и кефир на случай таких желаний, или буду пить зеленый чай без сахара! :)) Всего на сегодня у меня в меню 5 приемов пищи, завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин, все по времени, ужин запланировала в 8, так как ложусь где-то в 11-12. Меню пока следую :) Хотя и тяжело, но держусь!

Посмотрела только что на главную страницу форума, а я уже вторая в лучших пользователях! Так приятно! :)))

Итак, день второй!
Утреннее взвешивание показало все тех же 74.5. Ну, хотя бы не набрала! Упражнения за среду сделала, уже отчетливо чувствую как болят все мышцы, и это только 3 дня прошло. Ем по меню, как и вчера, все больше хочется чаю с конфетами, но в этой борьбе пока побеждаю я! Настроение сегодня не ахти, звонила свекровь, опять наговорила гадостей, и то не так делаю, и это, неужели у всех такие свекрови, или только мне так везет?! И знаю, что нужно не придавать значения, а все равно уже злая хожу, да и устала за сегодня, и физически и морально, первая бы плюнула в лицо тому, кто говорит, что заниматься детьми - это не работа. И хотела бы присесть хоть на минуту и подумать о своей жизни, книжку в конце концов почитать, ванну принять, но сегодня муж задерживается, а значит никакого свободного времени не будет вообще. дети маленькие еще, не оставить без присмотра, да и работы еще куча... :( И темка сегодня появилась новая про то, чего мы, женщины, хотим. Сейчас я хочу только одного - просто отдохнуть! Возможно потому и нет у меня других желаний, что все мои желания - это потребности моих детей и мужа, так и хочется закричать, а как же я?!

День четвертый!
Вчера не писала, времени не было, да и успехов особо тоже. Стыдно признаться, но вчера я упражнения не делала, да и чай с конфетами меня все-таки соблазнил! Последствия сегодня на весах я увидела, все, что я сбросила день назад, вернулось практически в полном объеме! Но все-таки 74,4! В принципе, не плохо :)

Нина, как у тебя успехи? Куда пропала?

Давненько не писала, успехи переменные :) Прошлую неделю не писала потому что хвалиться было нечем и было откровенно говоря стыдновато :( В общем, пол месяца прошло, а сбросила я всего пол кило, причем еще в первый день! А потом набирала, и ужаснувшись срочно худела. Упражнения из 10 дней, что не писала сделала только 4 дня! :( Стыдно мне, девочки, стыдно, буду брать себя в руки!

Девчонки, хвалюсь! Сбросила 3 кг! Взяла себя в руки, исключила сладкое и мучное, занимаюсь каждый день по гимнастике круглый год! :) Пока что довольна и собой и результатом!!! :)))))

Теперь я вешу 72 кг и 200 грамм))!

Нина, мы тоже на ГВ, только я скажем так не на диете, а на рациональном питании - ем то, что просит мой организм, раз в неделю балую себя сладким, ем пищу с низким содержанием белков и углеводов, преимущественно это мясо, рыба и молочные продукты. Я православная, а для нас очень важно соблюдать посты. Во время Рождественского поста мне Батюшка сказал: "Богородица во время ГВ ела постную пищу и молока у нее всегда хватало. Все наши беды от предрассудков. Молоко не станет водой, если вы перестанете есть какие-либо продукты, главное верить, что оно не убудет." Вот так. А как мне потом сказали врачи-физиологи жирность и количество молока не зависят от продуктов, потому что они не влияют на его воспроизводство, больше важно питье мамочки и ее настрой.

Я тоже стараюсь рационально питаться, без жареного, без жирного, без мучного в тех количествах, которые были, не говоря уже о конфетах! Отдельное спасибо за идею с оксисайз, не знаю насколько эффективно, но хуже точно не станет :)
В общем, сегодняшнее взвешивание показало 72 кг ровно, месяц не закончился еще, главное теперь этот вес удержать и все будет по плану! :)