Подбираем обувь

подбираем обувьУход за ногами очень важен в укреплении здоровья человека, особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества. Ведь красивые и здоровые ноги — гордость многих женщин.

Однако, часто мы забываем, что эта красота связана с постоянной заботой о ногах, так как они ежедневно подвергаются большой физической нагрузке.

Говоря об уходе за ногами, в первую очередь надо подчеркнуть большое значение обуви, которую носит женщина. 

Обувь должна быть обязательно по ноге. В одинаковой степени вредно носить как просторную, так и тесную обувь. Кроме того, обувь должна соответствовать форме ноги. Тесная, неудобная обувь затрудняет кровообращение и приводит к искривлению пальцев.

У детей и подростков такая обувь мешает правильному росту и развитию ноги, уродует ее.

Обувь на очень высоком каблуке придает неправильное положение не только стопе, но и тазу, а это отражается на состоянии внутренних женских половых органов. Поэтому прежде всего необходимо правильно подбирать обувь.

Выбирая легкую, мягкую, удобную обувь, Вы сможете избежать деформации стопы, искривления пальцев, потертостей, мозолей, плоскостопия.

Следует обратить внимание на носок, подъем и задник. Примерять обувь необходимо стоя, так как разница в ширине стопы у человека в положении сидя и стоя составляет около сантиметра.

Выбирайте ботинки и туфли нужной полноты, не рассчитыая на то, что они разносятся. Обязательно походите в примеряемой обуви, чтобы почувствовать ее недостатки и достоинства.

Основные признаки удобной обуви.

  • Когда Вы стоите в обуви, пальцы стопы свободно шевелятся, не заходят друг на друга, подвижность суставов не ограничивается.
  • Обувь не должна давить на стопу в подъеме, а также нарушаеть кровообращение. Если обувь вызывает боль или потливость - ею не следует пользоваться.
  • Стопа в обуви должна закрепляться достаточно широким, прочным задником, крепко охватывающим голено-стопный сустав.
  • Носок не должен загибаеться кверху, а кожа на подъеме не сморщиваться и давить на пальцы.
  • Каблук не должен быть чрезмерной высоты. В этом случае он не уменьшит устойчивость тела. Оптимальная высота каблука повседневной обуви должна быть 2-3 см.
Просмотров: 5540
Добавить комментарий

Дневник развития ребенка
Сейчас обсуждают
Lana

Как сделать кожу лица менее сухой?

Создана 15 Сентября 2017 пользователем Lana
Оле

как увеличить лактацию???

Создана 14 Ноября 2012 пользователем Оле
Люба

Робот-пылесос

Создана 16 Апреля 2014 пользователем Люба
alenyshka

Здоровый сон

Создана 26 Апреля 2013 пользователем alenyshka
Helen

Моя новая жизнь

Создана 9 Октября 2015 пользователем Helen