Точечный массаж шиацу для лица и шеи
Точечный массаж лица и шеи по японскому методу шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).
Японские специалисты утверждают, что массаж шиацу сохраняет кожу фарфоровой, а лицо молодым.
Массаж заключается в надавливании подушечками (но не кончиками) пальцев на определенные точки на лице и шее, а при необходимости и на других частях тела. Пальцы при этом располагаются строго перпендикулярно к поверхности кожи.
Надавливать на каждую точку примерно 5-7 секунд, за исключением точек в области шеи, воздействие на которые при шиацу не должно превышать 3 секунд.
Как выполняется массаж шиацу?
- Надавливающими движениями подушечек пальцев массировать лицо по направлению от ноздрей к вискам;
- Надавливать подушечками пальцев на внутренние уголки глаз;
- Легкими движениями кончиков пальцев массировать шею от середины в стороны и обратно;
- Надавливая средним и указательным пальцами обеих рук, разглаживать лоб от середины к вискам;
- Подушечками большого и указательного пальцев массировать уголки рта по направлению снизу вверх.
Массаж шиацу занимает немного времени - около 5 минут. В заключении следует нанести на лицо и шею увлажняющий крем.
При желании можно приготовить питательную пасту для массажа. К примеру, по такому рецепту:
Пшеничная или овсяная мука смешивается с кремом до состояния пасты.
При массаже паста оказывает на кожу сильное очищающее действие, удаляет отмирающие клетки.
Другой рецепт массажного крема:
На ночь залейте водой две горсти чечевицы.Размоченную чечевицу измельчите до состояния кашицы, смешайте с небольшим количеством молока и умывайтесь полученной смесью, легкими движениями пальцев втирая ее в кожу. Кожа станет мягкой, нежной и сияющей.
После окончания массажа снимите остатки крема или массажной пасты ватным тампоном, смоченными в очищающем тонике.
В каких случаях нельзя делать массаж лица?
- При нарушении целостного покрова (дерматит, аллергия, наличие гнойничков и фурункулов, активный купероз - расширенные сосудики в виде мелкой красной сеточки на коже лица);
- Вирусных заболеваниях (например, высыпания герпеса);
- Любых острых состояниях организма в целом;
- Индивидуальной непереносимости косметического массажа, резком понижении внутричерепного давления.
- При поражении лицевого и тройничного нервов, а также травмах придерживаются особенно щадящей методики массажного воздействия на область лица.
В этих случаях перед массажем не следует смазывать и очищать лицо, а тем более делать паровую ванну.
В любом случае, массаж лица проводится нежно, без излишнего давления и смещения кожи, особенно если кожа чрезмерно чувствительная.
Нужно стараться, чтобы сила, скорость и амплитуда массажных движений обеих рук были по возможности одинаковыми.
С большой осторожностью следует применять на лице такой прием, как разминание, не допуская растягивания и повреждения кожи.
При нормальной коже массаж можно проводить примерно два раза в неделю, а при вялой и дряблой - не чаще одного раза в неделю.
Первая процедура массажа лица обычно продолжается 5-6 минут, а последующие постепенно доводят до 10-12 минут.
