Я принимала только фолиевую кислоту (400) и йодид калия (200) один раз в день всю беременность и сейчас также принимаю. Врач сказала придерживаться той же схемы, пока не перестану кормить грудью.
После родов прописали железо, но это, наверное, всем прописывают. Кальций никто не прописывал. А фолиевую кислоту я ещё за несколько месяцев до беременности принимала для ускорения наступления оного события.
Фруктов и овощей ела МНОГО. Повезло, что беременность пришлась, на весну, лето и начало осени. Всего хватало.

Моему сыну сейчас 7 месяцев, до 6 месяцев был исключительно на грудном вскармливании, сейчас стали вводить прикорм. Кормить планирую минимум до года, если сам не откажется раньше (хотя, думаю вряд ли он откажется).
Мы с мужем ещё детишек хотим, но пока сына кормлю - не получится, а ещё врач сказала, что после родов минимум год не стоит беременеть - вредно это для женского организма, так часто рожать.
Насильно отлучать точно не планирую.

Я тоже очень люблю кофейные скрабы. Я с разными рецептами экспериментировала раньше, пока не поняла, что кофе сам по себе и без всего остального хорош.
Сейчас для лица использую скраб, состоящий из молотого кофе, молочка очищающего и пары капель детского (можно любого другого) масла с миндалём, помассировать немного, смыть. Потом - тоник и крем. Лицо - как новенькое. Делаю 1 раз в неделю, иногда - 2.
А для тела, как было написано выше - просто кофе на гель. Потом - молочко для тела. Кожа такая гладкая становится, приятная.
Говорят, что кофе помогает попку от целюллита избавить, не пробовала на себе, так как на тело использую кофейный скраб от случая к случаю, а не каждый раз.

Я сейчас использую несколько основных принципов из этой системы. Главное, чем я руководствуюсь:
1. до 12.00 - никаких ограничений в еде. Ем, что хочу и сколько хочу.
2. После 20.00 - ни кусочка, только воду пью. Я ведь знаю, что завтра утром смогу съесть всё, что захочется.
3. Сладкое после 12.00 нельзя.
4. К обеду надо обязательно проголодаться.
5. На ужин - минимальное количество компонентов.
6. Перешла с молочного шоколада на горький (думала не смогу, но всё получилось).
Всего 6 принципов, но мне этого хватает. Я кормлю грудью, поэтому не хочу никаких строгих диет.
Так вот, по этим принципам я живу пока только 5 дней. Первые результаты такие:
1. Минус 1,5 кг.
2. Меньше стала есть сладкого (просто не хочется, хоть и знаю, что 12.00 могу есть сколько хочу).
3. Живот, как будто немного подтянули.
4. Сначала (на 2-й день) немного уменьшилось количество молока, сейчас всё пришло в норму.
Буду дальше так питаться, посмотрим, что будет. В идеале хотелось бы скинуть ещё 8,5 кг.

Мы с мужем больше полугода планировали, потом пошли к врачу сдаваться, она меня осмотрела и сказала, что день не тот, нужно прийти в следующем цикле в определённый день, и назначила дату для проведения фолликулометрии. В общем, до этого не дошло, оказалось, что я уже беременна была. Забеременела в следующий месяц, после того как мы с мужем сильно гриппом переболели оба. Может такая встряска для иммунитета помогла. Скоро будем следующего планировать, посмотрим, как пойдёт.

У меня растяжки на груди были. В 12 недель беременности грудь резко увеличилась, а кожа на груди очень нежная. Грудь кремами не мазала, так как слишком резко они появились и уже было без толку мазать. Сейчас, когда ребёнку уже 7 месяцев, растяжки почти не видны, хотя и кормлю грудью. Боялась растяжек на животе и вот тут уже обильно кремами мазала до последнего дня перед родами. На животе растяжек не было, только полоса тёмная за неделю до родов появилась (вскоре после родов - обратно посветлела).