Дневник развития ребенка
Сейчас обсуждают
Танюшка

Как быстро отрастить волосы?

Создана 27 Августа 2012 пользователем Танюшка
Polina

Чистка лица

Создана 3 Февраля 2016 пользователем Polina
Ангелина Клименко

Как уменьшить последствия климакса

Создана 7 Мая 2017 пользователем Ангелина Клименко
Евгешка

Выпадают волосы!

Создана 18 Марта 2011 пользователем Евгешка
Svetlana76

Перманентный макияж

Создана 2 Мая 2013 пользователем Svetlana76
Supergirl

Курсы перманентного макияжа в Москве

Создана 30 Января 2018 пользователем Supergirl
Юленька

Грибок на ногте ноги. Как избавиться.

Создана 29 Июня 2014 пользователем Юленька


26 Февраля 2013 17:30:45
Анастасия Крик+50
Анастасия Крик

Всем доброго времени суток! Мне 15 лет и при своем относительно маленьком росте(163 см) я вешу 77 кг, что никак нельзя назвать нормой. Никогда худенькой не была, поэтому нужно браться за себя. Учитывая то, что в этом году заканчиваю 11 класс - это выпускной, универ, то есть новое окружение и вообще самая настоящая взрослая жизнь. Стоит ли студенческие годы портить лишним весом? Нет!!! Итак, к концу мая цель похудеть до 50 кг.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2

Сообщение #126 Февраля 2013 16:35:22
Анастасия Крик+50
Анастасия Крик

Итак, вес сегодня (26 февраля) составил 77 кг. Я планирую продержаться вот на этой диете, а там как карта ляжет.

1-ый день: Питьевой.
буду пить кефир, чай зеленый с медом

2-ой день: Фруктовый.
яблоки, мандарины

3-ий день: Питьевой.

буду пить кефир, чай зеленый с медом

4-ый день: Фруктовый.
яблоки, мандарины

5-ый день: Белковый
кушаем яйца, филе курицы (вареное),

6-ой день: Питьевой.
буду пить кефир, чай зеленый с медом

7-ой день: Выход.


Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: чай зеленый Перекус: фрукт. Ужин: салатик

Сообщение #226 Февраля 2013 17:08:13
Танюшка+2620
Танюшка

Настя, привет поддерживаю тебя в твоем начинании!

Только 25 кг за 3 месяца - это очень много, но к сентябрю до нормы для твоего роста (54-56 кг) похудеть реально. Если худеть очень быстро - можешь себе навредить! Заработать проблемы со здоровьем и вероятность, что вес вернется в большем объеме. Это же нам не нужно, ведь так? :)

Я общалась с диетологом, когда худела - оптимально худеть на 3-5 кг в месяц, тогда организм успеет адаптироваться и вес будет легче удержать.

И ты собираешься включать какие-то физические нагрузки?

Сообщение #326 Февраля 2013 17:19:55
Анастасия Крик+50
Анастасия Крик

Танюшка, да, понимаю о чем Вы говорите. Сама уже начиталась этой и прочей теории о "норме" и так далее. Но я знаю примеры, когда девушки худели именно на такое кол-во кг и за такой срок, хотя соглашусь, это мноооого. А насчет возврата веса - если придерживаться ПП, то ничего не вернется, естественно. И таки да, спорт спорт спорт. Фитнес зал три раза в неделю по часу и легкая зарядка с утреца) но спасибо за советы!

Сообщение #427 Февраля 2013 10:12:45
Нина+2505
Нина

Анастасия Крик, привет! сегодня только кефир и зеленый чай? Получается держаться? Как самочуствие?

Сообщение #528 Февраля 2013 21:23:08
Катрин+30
Катрин

а у меня сегодня 4 день, держусь) с каждым днем все легче и легче, хочу 2 недельки подиетиться))))

Сообщение #628 Февраля 2013 21:50:53
Нина+2505
Нина

Катрин, а вы на такой же диете? Только чай, кефир и фрукты? И больше ничегошеньки?

Сообщение #72 Марта 2013 21:00:18
Катрин+30
Катрин

Нина, я на той же, что и Анастасия, про вес не знаю, завтра взвешусь, а по параметрам минус 5 см в талии и животе за неделю.

Сообщение #83 Марта 2013 01:42:38
Рита+2045
Рита

Катрин, читала, что 1 потерянный сантиметр в объеме тела - это где-то минус 1 кг.

Сообщение #94 Марта 2013 18:19:42
Нина+2505
Нина

Анастасия Крик, как ваши успехи? расскажите пожалуйста, очень интересно!

Катрин писал(а)

Нина, я на той же, что и Анастасия, про вес не знаю, завтра взвешусь, а по параметрам минус 5 см в талии и животе за неделю.

Результат отличный, вы молодец! Но я такую диету наверное не потяну....

Сообщение #108 Мая 2013 16:22:02
Лиза Шпиц+3160
Лиза Шпиц

Зачем ставить нереальные цели?


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2



Похожие темы
Катя

Цель - минус 34 кг

Создана 14 Июня 2012 пользователем Катя
Клавдия

Как правильно ставить цели

Создана 17 Июня 2013 пользователем Клавдия
Анастасия

Я иду к цели!!!!

Создана 16 Октября 2012 пользователем Анастасия
only-monya-s

худею к свадьбе - уже минус 4, надо еще 5,5 сбросить.

Создана 6 Июня 2011 пользователем only-monya-s
Последние темы в данной категории
Настёнка Зубкова

Худею по системе -60

Создана 7 Февраля 2014 пользователем Настёнка Зубкова
Танюшка

Как я худею (цель -6кг)

Создана 1 Февраля 2011 пользователем Танюшка
Helen

Моя новая жизнь

Создана 9 Октября 2015 пользователем Helen
Наталья

Девочки у кого мечта сбросить 10 кг после родов,

Создана 12 Июля 2011 пользователем Наталья
Любовь

Худеем (цель -12 кг)

Создана 9 Июня 2012 пользователем Любовь
Нина

Сбросить 9 кг за 3 месяца

Создана 29 Января 2011 пользователем Нина