Лиза Шпиц, думаю, что Вам пора объявить мир себе, своему телу и еде.

Любое ограничение, урезание, дисциплина, диета (если не в радость Вам) рано или поздно дадут спад. Тело "оторвется" по полной, восполняя недостаток калорий, внимания и заботы при помощи еды.

Скорее всего, закусывание борща шоколадом свидетельствует как раз о таком периоде.

Сейчас я практикую питание по голоду. Перебрав много других систем, только на этой остановилась.

Если у Вас есть аккаунт в контакте, могу выслать приглашение в закрытую группу, где я подробно разбираюсь с каждой участницей в ее отношениях с едой. Это не реклама.

Участие моем Тренинге ведется на общественных началах и абсолютно бесплатно.

Наткнулась на картинку в интернете с батутом вспомнила историю.

Не давнее, чем осенью прошлого года прыгала на батуте. Он выдерживает и взрослых. 160 кг, кажется.

Батут стоит на площади города, типа атракциона. Ну, рядом там еще лабиринт надувной для деток.

Я намылилась попрыгать. Залезла.

Вау! Это был экстаз. Я дико верещала от восторга! Пару раз чуть не вылетела за оградительную сетку (все же ее на детский рост расчитывали).

Это почти так же, как с парашютом прыгать или на шесте танцевать, или на американских горках кататься))))

Когда слезла, подошел ко мне мужчина, собирающих деньги за детский лабиринт. И говорит: "Девушка, Вас можно иногда бесплатно запускать, как рекламу, Вы реагируете радостнее, чем некоторые дети".

Кстати, не считаю показателем зрелости личности, если он воспримет разговор непосредственных людей, как инфантильность.

Зрелостью считаю умение отвечать за свои поступки. Знать, чего ты хочешь и как (где, при каких обстоятельствах) можно это осуществить.

А запрещать себе радоваться жизни - это путь в болезни и уныние. Это не мой метод.

Kateryna, спасибо)

Мальвина, за полтора года. Однако большая часть (больше 30 кг) ушло за год

Доброго времени суток всем читающим мой дневник!

Меня зовут Галина.

И однажды я устала худеть...

Я была разной: и за 100 кг в 2008 г., и дошла до 58 в 2012.

Сегодня удерживаю вес в районе 60 кг без диет, изнуряющих тренировок, таблеток для похудения и прочей ерунды.

Мой секрет прост: я осознанно научилась мыслить, действовать и питаться, как стройные от природы люди.

Занимаюсь физкультурой только тогда, когда мое тело просит, а движения доставляют удовольствие.

Общаясь на одном форуме, как-то обмолвилась о своих весовых приключениях подругам по переписке. Они стали спрашивать, как мне это удалось.

Я делилась опытом, как могла. Девушек это вдохновляло. А потом...

Я не успела оглянуться, как мы создали в контакте закрытую группу взаимной поддержки для обретения тела своей мечты.

Там разные девочки собрались: кому-то надо (как и мне в прошлом) избавиться от ожирения после родов. Кто-то оттачивает фигуру спортом, желая придать мышцам рельеф. Кто-то, как и я сегодня, хочет освободиться от рабской зависимости от еды и спорта.

Мы учимся слушать свое тело, любить себя и уважать.

Само собой, исключить разговоры про системы питания и упражения на пресс не получается. Наверное, это уже заложено в менталитет современной женщины

А главное - у каждой есть результат. Хоть - 1см, хоть -500 г в неделю, но сдвиги наметились.

Не подумайте, что я хочу похвастаться. Просто я на этом сайте много лет веду графики веса, объемов. И тут пробежалась глазами по форуму. И вспомнила себя, худеющую.

Как же я всех понимаю!

Поэтому надеюсь, что записи в моем дневнике хоть одному человеку облегчат путь к стройности и здоровью!

Буду рада всем гостям!

Около 100 ->> 58 кг