За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Helen, а вы растяжку делаете после тренировок? Как мне объяснял инструктор - это обязательно, если хотите, чтобы фигура была утонченной!

Маришка, конечно, я занимаюсь полным курсом и обязательный разогрев мышц до занятий.

Helen, может вам пора уже уменьшать нагрузку и переходить в поддерживающий режим? рост мышечной массы - это ведь тоже рост веса.

Синеглазка, нет, еще рано, без физ. нагрузок идеального тела не добиться

Helen, сил и терпения вам! и не сосредотачивайтесь только на весе, ведь он сейчас не первичен. Фигура ваша наверняка становится более подтянутой от занятий , это тоже отличный мотив, правда ведь? :)

Синеглазка, Еще какой))) А муж сказал сегодня - если будешь как на фото (был момент когда я оч сильно была стройная - хотя мне самой казалась - самое то) - привяжу к батарее и буду насильно кормить

сегодня 210 день на пути к моей стройности!!!

Устала, сегодня прибавка большая +500 гр ((( вчера весь день держала в форме себя, вечером сестра мужа и муж с работы пришли в пол 11 и ели.... а по комнате такой запах!!! Я прям с ума схожу, потом начали есть десерт... Он низкокаларийный, творожный... терпела до последнего, не выдержала ((( 135 гр съела....

Сегодня напал жер.... время три часа дня, впереди основная масса времени, а я наела уже 80% суточной нормы по каллориям, осталось всего 300-400 ккал, а еще в переди полдник и ужин! В среднем на полдник и ужин у меня 600 улодит ((( Как побороть голод((( Устала я, особенно когда смотрю на тех кто рядом живет и лопает что хочет когда хочет и без проблем!!! Муж в 33 года при росте 192 см, весит 79-82 кг, больше как не старался - набрать не смог. При этом я готовлю для него отдельно и каларийно, жирно и оооочень вкусно! Это же ест живущая у нас временно сестра мужа. Фигура у нее "груша" - бедра больше моих по объему, но по весу она меньше меня на 2 кг, притом что она выше меня на 4 см!!! Как такое возможно!!! Из чего у меня кости сделаны???? Почему я ТАКАЯ тяжелая!!!

Девочки! Прошу поддержки, от мужа я ее уже не получаю (сказал похудеешь еще - привяжу к батарее - буду кормить носильно), т.к. считает что уже нормально, спортом все подтянула, но мне не достаточно!!!! Плакать хочется, а еще эти дни сегодня начались....

Helen, видимо из-за этих дней Вы себя и жалеете) это нормально, пройдет через пару дней!

Лучше б Вы его утром съели, конечно, но раз уже съедено, не нужно себя так ругать, ничего позволили себе слабинку завтра послезавтра сгоните!

Еще бы - это Вы пол года уже себя шлифуете так, любой устанет................ через месяц)

Если не сложно - выставите свое фото последнее, посмотрим на Ваши результаты, так как килограммы ни о чем не говорят - например, муж мой весит на массе 104кг, на сушке 84кг рост 175см - выглядит очень хорошо, такой большой и сильный, хоть и +-20 кг, мои параметры до тренажерного зала 57 кг, рост 173, после длительного занятия спортом 63кг (было хорошее подтянутое тело), теперь после Б - 61 кг и разница очень существенная((((( Глядя в зеркало, особенно на животик - настроение немного портится, хотя сами видите разница в кг мизирнаяВ общем по килограммам судить сложно, нужно фото))

Если не сложно - выставите свое фото последнее, посмотрим на Ваши результаты, так как килограммы ни о чем не говорят - например, муж мой весит на массе 104кг, на сушке 84кг рост 175см - выглядит очень хорошо, такой большой и сильный, хоть и +-20 кг, мои параметры до тренажерного зала 57 кг, рост 173, после длительного занятия спортом 63кг (было хорошее подтянутое тело), теперь после Б - 61 кг и разница очень существенная((((( Глядя в зеркало, особенно на животик - настроение немного портится, хотя сами видите разница в кг мизирнаяВ общем по килограммам судить сложно, нужно фото))

Фото выставлю, завтра, давно не фоткалась) Завтра мужа заставлю)))

Спасибо большое за поддержку!!!

Helen, Ждем!))