За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Helen, нам 3 недельки)) пресс конечно пока рановато качать, но приседать скоро буду начинать, наклоны, гантельки по 1 кг хотя бы вводить, хоть с чего-нибудь начать (раньше 6 дней в неделю в тренажерном зале проводила по 2 часа, а на сегоднешний день - ничего не делаю ) Ну в первую очередь выделяю время на себя, т.е. красоту навести (сюда конечно же тоже входит эпиляция)) ) У меня муж очень на это обращает внимание, говорит, что девушка, женщина должна быть привлекательной всегда, а недавно начал намекать, что пора приседать, не плохо было бы подкачать попу, вернуть прежние формы, т.к. сейчас она немножко пропадает)))) как он говорит, а должна выделяться!

А на счет кормления, мы грудью не наедаемся, поэтому докармливаю смесью с роддома, так вот и мучаемся) сначала сисю пол часа сосем, потом бутылочку столько же, кормление у нас минимум час.

Kateryna, ого, я в это время даже не думала о себе!!! Мне даже муж ничего не говорил когда я весила 91,5 кг!!! Когда я спрашивала, отвечал, что я ему дочь подарила, что ему все равно какой у меня вес, лишь бы я была счастлива) Типа любит меня любую, а эпиляцию делаю всего второй раз, а беременная делала даже регулярно)) сама с пузом за 2 недели до родов корячилась)))) а сейчас снова решила, все таки лучше чем бритва - недели три можно не париться, когда регулярно делаешь!!

Ну вот, сегодня ровно 7 дней как я поставила себе цель ((( Цель не достигнута ((( вес вернула как до НГ, а вот дополнительно -200грамм не получилось пока. На данный момент -18 кг 900 грамм общий результат. Осталось 9 кг 600 грамм.

Helen, вы молодец, что не расслабляетесь :) Напомните, пожалуйста, какая у вас цель в весе (и какой у вас рост) :)

рост 168, цель 63 кг

Но у меня кость широкая и тяжелая, никто не верит когда я говорю сколько я вешу на самом деле, все говорят не может быть чтоб так много. У мужа сестра почти на 10 кг меньше весит, и ростом на 4 см больше, а размер у нас одинаковый, я только в груди чуть больше.

Helen, понятно :). Получается, вы гиперстеник (если широкая/тяжелая кость и обхват запястья от 17 см и выше)?. Я смотрела толковую передачу, где диетолог рассказывала о нормах веса для астеников/нормостеников/гиперстеников. Она говорила, что при среднем росте (до 172 см) астенику (менее 15 см в запястье) желательно весить в кг по формуле "рост минус 110", нормостенику (от 15 до 17 см в запястье) - "рост минус 105", гиперстенику (от 17 см и более в запястье) - "рост минус 100".

Мне очень нравится такая формула :) Она кажется вполне адекватной. Получается, вы уже при весе 68 кг будете выглядеть идеально . А я что-то среднее между астеником и нормостеником (14 см в запястье, но при этом тяжеловатые бедра как для астеника ). Рост 165 см, вешу 57,5 кг (для нормостеника маловато, для астеника многовато ))))

Olta, Очень интересно, но вот у меня запястье сейчас 15, до похудения было 17, так что незная к кому себя отнести))) Буду стройнеть, пока муж откармливать обратно не начнет)))

Helen, во как )) Обычно очень и очень немногие люди набирают вес в районе запястья :) Можно еще и лодыжку померить, толко я не помню тех цифр.... Ну, муж, видя ваши усилия, думаю не будет вам портить вечный праздник похудения )) В противном случае это будет та еще подлянка )) Меня муж в начале похудения немного подкалывал - садился перед самым носом и уплетал жареные котлетки, зас...ц!! )))) А я еле отворачивалась, истекая слюной )))))) Но потом "зауважал" (когда увидел результаты) и перестал троллить ))

Olta, будет будет!!! уже говорит хватит))) груди говорит уже не осталось - а это с 4-5 размером))) Был 7-й, до бер-ти 4) Не, я кормлю дочь когда муж ест, так что истекать слюной некогда))) Я ем всегда одна, после всех)))

Helen, а я вам говорю тоже, что вы итак отлично смотритесь :)

девочки, у меня радостная новость, новогодние +2 кг превратились в + 600 грамм!