Отписывалась в этой теме больше 2х лет назад. Так вот, месячные у меня восстановились, когда сыну исполнился 1 г и 7 мес.

До года он был исключительно на ГВ. От всякого прикорма его рвало. ГВ прекратила в 1 год и 9 месяцев.

Около 100 ->> 58 кг

Шикарно выглядите, Лиза))))

Мария, если калораж потребляемой пищи не превышает базального метаболизма, то замедляется обмен веществ. Тело переключается в режим экономии каллорий и накопления жира.

А овощи-фрукты я потребляю по нормам, разработанным Еленой Стояновой, имеющей, кроме всего прочего, еще и медицинское образование

У меня был не срыв, а другие причины. Я завершила ГВ, возобновился цикл и вес пополз вверх при ежедневных нагрузках.

Возможно, у Вас "психологическое" плато на число 60. Мозги не хотят переходить в "пятерочку". Так бывает. Разрешите себе весить 59,9 кг. Это же те же 60...

я занимаюсь так много только 2 года. ДО этого спортом не занималась никогда.

Возраст - это отговорка. Самой Стояновой давно уже 40+.

Кстати, на Сибарите можно добрать каллории за счет овощей.

У меня вообще базальный обмен веществ около 1300 ккал, тем не менее при моих нагрузках ни чувствую ни упадка сил, ни голода.

А Ваш голод (возможно) обусловлен недополучением какого-то макро- или микрокомпонента из еды. Тут анализировать надо, читать таблицы состава продуктов не только по БЖУ, а и минералам, витаминам.

Все это учтено в Сибарите. Поэтому я его и выбрала. Все уже посчитано за меня, только следуй...

1. с этим согласна. Подобный вариант ужина есть и у Миримановой, "фрукты+молочка".

2. После 6 нельзя есть, потому что (независимо от расписания жизни) замедляются обменные процессы. Жиронакопительные процессы превалируют над липотропными.

А порции совсем не мизерные. Количество овощей (сырых и термообработанных) ограничевается ТОЛЬКО нижним обязательным пределом, а верхнего нет. Хоть ведро можно съесть, если влезет.

И еще: как можно голодать, питась 5 раз в день досыта? это нонсенс. Тем более, Вы, Лиза, не просидев ни одного дня на Сибарите, утверждаете так... А сами, повинуясь подсчету калорий регулярно испытываете срывы и чувства голода.

Ну, что ж... Вы сделали свой выбор. Это Ваше право.

И еще, на счет нагрузки. Я писала, что уменьшила нагрузку. То есть сократила количество силовых нагрузок. При этом у меня ежедневно бег, 2-3 раза в неделю занятие на турниках, и 2 раза в неделю тренировка в зале.

Девушки, женщины, девочки! Я хотела лишь дать совет, который помог мне удержать набор веса, а также стремительно вернуть свою форму, утраченную после гормональных перестроек организма.

Думаю, к моему мнению можно прислушаться, ведь, по Миримановой я постройнела от 94 до 58 за полтора года, и по Стояновой, от 71 до 64 с 4 мая.

Я ушла в страну Стройности, Красоты и Здоровья. Думаю, что желающих составить мне компанию наберется много.

А вам, Лиза и Нина, желаю стойкости духа, воли на пути к успеху

Уважаемая Нина! Ваше право думать, что я - рекламный агент. Я бы могла сбросить свои фото, чтобы Вы удостоверились, но делать этого не буду. То, что я написала, истинная правда.

А у меня ИМТ 22, и динамика ухода веса не прекращается. Рост 170, вес (сегодня) 64,2. За последний месяц больше 6 кг ушло благодаря новой системе питания. Нагрузка не увеличивалась, даже несколько уменьшилась.

Мои графики, чтобы не быть голословной

Уважаемая Лиза! Давно уже читаю Вашу темку.

Да не мучьте Вы так себя!!! Не считайте калории, не унижайте себя голодом.

Выберете для обретения стройности систему "Сибарит" Елены Стояновой, и будет Вам счастье :)

Чтобы не быть голословной: я с 1 марта сбросила 8 кг, в том числе за 4 недели интенсива "Сибарита" ушло более 5 кг.

Целлюлит отступил, голода нет, ногти выросли в первый раз за много лет, влезла в прошлогодний летний гардероб, хотя еще 4 мая это было невозможно.

Желаю Вам удачи на тяжелом пути к стройности, здоровью и красоте!!!

Поддерживаю Марию. Я сама сбросила по системе "минус 60" 36 кг за полтора года. Ела все. Однако сейчас сижу на другой системе, которая работает еще эффективнее. За 3 недели -4.5 кг без голода и подсчета каллорий.