На сколько я знаю - нормальная потеря веса 3-5 кг. за месяц (лучше 3) тогда кожа успевает подтягиваться. Для этого достаточно сесть на ПП и спортом занятся (что тоже будет способствовать подтягиванию кожи). Что бы сжечь не только подкожный, но и висцеральный жир - тут уж лучше жиросжигатели пропить - хотя бы пару месяцев (только смотрите что бы в составе было клк - как у редуксин лайт, с клк жиросжигатели безвредные)