У меня основная цель - это сбросить вес, делаю только кардио, бегаю часто, стараюсь по возможности через день, когда-то и 5 раз в неделю выходит, когда-то три. Вес уходит постепенно, скоро начну подключать силовые тренировки. С недавних пор подключаю альфа-липоевую кислоту, это известная добавка для спортменов, ускоряет процесс похудения, способствует жиросжиганию. Замечаю, что при прочих равных условиях при ее приеме вес уходит быстрее. Беру только эваларовскую, у нее оптимальная дозировка в 100 мг, плюс форма мицеллярная, легче всего усваивается организмом. И ксттати, это также мощный антиоксидант, который замедляет процессы старения:)

А по мне - главное - это сходить к гинекологу. 35 - совсем рано для наступления климакса, тут явно какие-то гормональные сбои. И это выявит именно грамотный врач-гениколог.-эндокринолог. Моя сестра вступила в климакс в 43, это я считаю очень рано, стала достаточно нервной и раздражительной, приступы приливов были постоянно, самочувствие улучшилось, когда врач прописала ей средство с фитоэстрогенами, она и до сих пор его пьет - наверное, всем известный ци-клим. Ей стало значительно лучше. Так может и Вам стоит немного поддержать организм, тогда все наладится.