Результаты похудения. Стимулирующие фото

Давайте делиться результатами успешного похудения или их промужуточных результатов))

Маришка, форма ног не нравится, да и до цели хочу дойти, набрать всегда можно массу)) Да думаю не всю жизнь на подсчете калорий буду, а когда брасаешь, 2-3 кг всегда приходят - потом держится. Поэтому 4 кг ихочу еще сбросить. Думаю к новому году получится. Т.к. быстро не хочу - калорий потребляю 1800 иногда больше, худею в основном за счет спорта.

вот это здорово! молодец! поздравляю и желаю удачи в достижении цели, все получится!

Helen, поздравляю с отличным результатом! :)

Расскажите, что делаете, видео-курс я так поняла вы уже закончили?

По поводу ног - на фото ножки супер, или вы про ту часть что под платьем? там тоже по-моему очень аппетитно все смотрится :)

Helen, круто! Молодчина!

Инесса, спасибо! Да, чесно говоря самую мою проблемную часть ног скрывает платье))) В шортах не так эффектно))) Курс с Джиллиан по революции я закончила, потом прошла по курсу убийца жира на бедрах и ягодицах, но увы заболело колено, и если честно я еле пережила этот курс. Думала не добью его. Заставляла себя в прямом смысле пинками ((( Сейчас занимаюсь 1/1 (силовая/кардио) - воскресение выходной, ем до 1800 ккал, 1 раз в неделю до 2700 - и потихому иду в перед))) Ем все что хочу и сладкое и печеное, но по чуть-чуть, хотя если честно предпочитаю нормальную еду уже - супчик, мясо тушеное, рыбку, овощи))) Всетаки год с лишним привил хорошие привычки)))

Тося, спасибо)

только что закончила этот курс. мне очень понравилось. тело заметно подтянулось и чувствовать себя стала гораздо лучше :)

После родов осталось лишнии 15 кг. Как бы от них избавится?) Родила я два месяца назад.

Polina Dedikova, правильное питание, физическая активность. Мы с мужем делали после родов гимнастику круглый год (он в качестве группы поддержки), очень быстро вернулась в форму, кормила грудью до 1,5 лет, кстати, вес спокойно где-то за пол года пришел в добеременное значение. Упражнения много времени не занимают (15-20 минут), но заниматься нужно каждый день, разнообразно и здорово себя чувствуешь потом, так что советую по собственному опыту :)

Polina Dedikova, трудом и самодисциплиной, больше никак. Не пересмотришь образ жизни, не похудеешь. Только обходите стороной жетские диеты, после них вес возвращается с прибавкой, увы.