За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

каждый день я занимаюсь зарядкой с детьми (минут 10-15), чуть раньше делала еще гимнастику круглый год отдельно, уходило минут 20-25. а 40 минут непрерывно для меня многовато каждый день, может дело и не столько в том, что времени совсем нет (хоть ТВ и не смотрю), а в том, что мне не хочется по 40 минут делать упражнения, я лучше лишний раз с детьми в мяч на воздухе поиграю или поплаваю, тоже ж нагрузка :)

Маришка, да я же проо идеал писала))), я вот тоже вчера откладывала зарядку, откладывала, а потом спать захотела....так и не сделала

А засыпаете нормально? После активной физической нагрузки возможны проблемы с засыпанием. По крайней мере у меня именно так.

И еще вопрос: Подъем во сколько? Как не крути, если фитнес после 22, то лечь спать раньше 23:30, 24:00 никак не получается. У меня в 6:00 уже подъем.

Маловато времени для сна остается :(.

Цыпочка, я, например, часто днем сплю пару часиков

У меня как раз всегда были проблемы с засыпанием, до того, как начала заниматься спортом. С самого детства никогда не удавалось лечь в кровать и быстро заснуть - ворочалась по полтора-два часа и только потом удавалось заснуть. А после физической работы/спорта/упражнений начала чувствовать такую приятную усталость.. Теперь засыпаю без проблем (минут через 15-20 после отбоя)). Ложусь спать обычно в 00.30, подьем - в 8.30.

Вес 62.5 кг((((

Без преувеличения "плачу и ем...." не могу не есть....пирожное, майонез....

Завтра напишу подробнее. Я и сейчас голодная, хоть сожрала много...Нет сил

Лиза Шпиц, Здравствуйте. Не расстраивайтесь, может вам попробовать другой способ похудения, а не подсчет ккал? или заменять вкусности, на вкусное и полезное, банан лучше пирожного и полезнее)

а у меня сегодня вес 45.1, вот отсалось 100 грамм до первой цели)

то вес туда сюда прыгал, за месяц в итоге уходило всего 200-300 грамм (( с воскресенья утром пью ложку льняного масла, потом умываеюсь, пью воду с лимоном, убираю постель, а потом ем, может оно мне помогло, а может просто сам организм надумал худеть дальше) но могу сказать точно, чистит оно хорошо. Извиняюсь за подробности, но с начала похудения со стулом были проблемы, а сейчас все регулярно. И еще с воскресенья заставляю себя делать всякие обертывания и массажи. Один день делаю обертывание с ламинартей + баночный массаж с антицелюлитным маслом + крем антицелюлитный из Ив Роше, на следующий день делаю обертывание с кремом Витекс антицелюлитным (он жжет, но терпеть можно), в его составе красный перец, отзывы очень хорошие о нем, и стоит в пределах 100 рублей, вот проверю на себе, но вроде как через несколько обертываний целюлит становится намного меньше, фото тех кто пробовал радуют очень.. у меня он конечно не видим, но если нажать на ляжку то есть (( надеюсь, что поможет от этого, а после обертывания когда жжение полностью пройдет крем антицелюлитный и из серии фитнес боди и с ним руками делаю массаж.. вот такое у меня расписание, и так эти процедуры по кругу день одно, день другое

Мария, спасибо. Я 20 июля лечу в Анапу на 2 недели, надеюсь что там удастся встряхнуться и начать худеть (сегодня 61.6 кг).

Мне как-то лень стало всё делать и массажи неохота и обёртывания....апатия какая-то, не могу встряхнуться. Сама не понимаю причины...Вроде настроение хорошее, но почему то пропало дикое желание худеть...А просто сижу и констатирую что вес потихоньку растёт...

Хоть иди и кодируйся...нужен пинок изнутри, а его нет... Ну ладно, я всеми силами цепляюсь, чтоб хоть удержаться в этом весе пока. Потом может созрею для нового похудения.

На даче всё так и прёт...и я это ДОЛЖНА есть. Это горох, огурцы, ягоды, помидоры, кабачки, картошка...Консервировать лень и я всё это ем....много....

Лиза Шпиц, Это вы так на прибавку реагируете.. у меня во время кд всегда плюс и понимаю, что это из-за них, а вот упадок сил дикий.. Ведь стараешься, а тут плюс. и думаешь, а ну эт все и заедаешь горе конфетой в итоге)

я в такие моменты открываю всякие паблики со статьями про похудение, где обязательно к ним прилагаются фото красивых, подтянутых и стройных девушек, насмотрюсь и внутри такая обида "что же я хуже" и потом опять вперед)

а обертывания мне сейчас спорт заменяют, времени почти нет, вот я замотаюсь и давай убираться, готовить и т.д. и эффект есть и дела сделаны, но вечером обязательно заставляю себя приседать, не могу всем моим усилиям работы над попой умиреть вот так от лени)

кстати массажи и обертывания делаю меньше недели, а эффект есть. Целюлита видимого у меня никогда не было (тьфу-тьфу), но на задней части бедра в паре мест чуть проглядывал, сейчас он испугался и улез обратно)

а вообще я беру себя руки крепко-крепко и усердно пару дней правильно питаюсь, умеренные порции, потом вижу хоть мизирный отвесик и тут силы сами появляются

Лиза Шпиц, попробуйте питаться посистеме монтиньяк, не сложно. меньше чем за месяц я сбросила 6,6 кг.