За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

phityuma,

да, вы правы, вещь не плохая:) моя мама смогла себя заставить заниматься на нем несколько месяцев, а я видно ленивая попа:)

и правы в том, что когда приходишь в тренажерку/йогу/танцы ты там не один, все так же как и ты занимаются:) да и прогуливать лично мне не хотелось - денег то никто не вернет))

Genie, а какими танцами вы занимались? Очень интересно, тоже хочу попробовать что-то новое :)

Genie, обед я беру с собой, а для ужина нет холодильника.. овощи-фрукты это не еда, после них быстро есть хочется, а после 6 я никогда не ем.. вот уже месяц я дружу с булками, пока что нигде не прибавилось.. тут видимо еще от физ нагрузки зависит, все же 12 часов работы на ногах это тяжело (( и даже не присядешь

phityuma, фламенко

пробовала танцы живота - после фламенко нагрузки показалось мало

решила попробовать трайбл - больше понравилось чем танцы живота, но тут, как говорится, на вкус и цвет фломастеры разные:)

Ну я просто не понимаю, почему люди вокруг так много говорят о похудении, мучаются диетами, бегут в промозглую осеннюю погоду после работы в фитнесс-центр, а потом распаренные еле ползут додому (так и простуду недолго подхватитть)) и т.п., когда решение данной проблемы лежит на поверхности )))) Можете смеяться, но ДА!, я могу петь оды этому замечательному изобретению человечества! :) И это совсем не скучно - можно по ходу занятий смотреть фильм, например :) Или учить иностранный язык - поставил себе видео- или аудиоурок - и вперед, на мины :) )))))))

ой, боюсь, что поболтать не получится (разве что на самой слабой нагрузке), там такие усилия надо прикладывать, что у меня не всегда хватает воздуха, чтобы внятно выкрикнуть мужу на кухню: "Выключи духовку" )))))))))

Olta, да вам просто это нравится, а кому-то нет, я думаю в этом все дело. У меня знакомые купили дорогущий элиптический тренажер, чтобы уж самый лучший был, а до этого был велотренажер и беговая дорожка. Ну и что, чаще чем раз в неделю никто им не пользуется все равно и раз в неделю - это оптимистично! :) ЛИчно я когда худела - делала гимнастику круглый год, то есть каждый день 15-20 минут занималась. Что мне в ней нравится, так это разнообразие упражнений, упражнения есть на каждый день, есть динамика, интерес + времени уходит не так много и фигура лучше становится , а чтобы на тренажере такого добиться - нужно часами на нем находиться. Это не каждый сможет. Вы в этом плане молодец :)

Маришка, это вы молодец, что гимнастикой занимаетесь! Я бы тоже хотела, если бы могла Но у меня проблема в том, что я привыкла делать несколько дел вместе (ну как-то не люблю тратить время впустую, что ли) и проэтому мне просто делать физические упражнения скучно (( Я пробовала делать дома гимнастику - но при этом надо ведь двигаться во все стороны, делать наклоны, вертеться - ну что тут будешь делать параллельно? фильм ,например, уже физически не посмотришь... А когда мозг ничем "в процессе" не занят, то я даже 15 минут не могу выдержать )) Пробовала просто ставить себе музыку - нет, НЕ ТО! Поэтому вся гимнастика у меня сводиться к паре упражнений на растяжку перед орбитреком и паре упражнений на восстановление после него.. )

А муж даже купил себе коврик для гимнастики (такой плотный,упругий - одно загляденье)) Долго мне живописал в красках, как МЫ будем им по очереди пользоваться, какие себе сделаем красивые фигуры ))))))) В результате коврик грустно выглядывает из-за двери, как бы намекая, что он уже давно там припадает пылью

Хочу похудеть на 10кг.но одной как то скучно.Вес на начало похудения 72кг.неделю не ем после 6 вечера и результат уже радует 68кг.После вторых родов весила 105кг и похудела на 50кг за год)))) после третьих тоже поправилась но не так. Эх!!!Как опять взять себя в руки и не сорваться

zarina, главное, худей медленно, тогда не сорвёшься. А то моя знакомая быстро сбросила 20 кг (за 3 месяца), а потом за 2 месяца их набрала обратно .

Потому что на пределе нервы были у нее.