Лиза Шпиц, я вот даже не знаю сколько нужно БЖУ))

сегодня вышло Б - 50.2, Ж - 38.41, У - 105.05, ккал - 967.95

слишком мало ккал ((

Olta, я его нормально ем)) только он безвкусный)) но мне сказали, что для зрения полезен очень))

Avgystina, я шпинат ем)) у меня как раз на даче он вырос, я делаю салат пмидоры и огурцы, и всегда много зелени добавляю)

Лиза Шпиц, наоборот так он горьким будет

Лиза Шпиц, вы их руками мелко рвите, а не режте, когда режешь он немного горчить может начать)

Лиза Шпиц, сейчас у меня 45.8)) это для меня так скажем зона спокойствия, когда я не расстраиваюсь, если вдруг +100 грамм)) но хочется ровно 45, хотя так думаю в итоге до 43 буду с моим ростотом это можно))

кстати там где вы считаете ккал внизу есть обсуждение, вот там девушка съедает вроде около 50 ккал в день!!! я как увидела ужаснулась и она стремиться к анарексии, меня прям так взбесило куда же её родители смотрят ((

Лиза Шпиц, я раньше тоже салат вообще не любила и думала как все едят эту траву)) а год назад примерно он мне почему-то начал дико нравиться)) я делаю салатик из помидоров и огурцов и всегда добавляю много зелени (петрушку и укроп, иногда лук, а теперь еще и салат)

а еще у меня младший кот обожает листовой салат, приносишь с магазина, а он его еще в пакете есь начинает))

зато вот с творогом ну никак не могу подружиться ((

Лиза Шпиц, ого вот это да)) я представляю сколько у вас было радости))) у меня тоже вес вниз пошел после всех моих объеданий на дне рождении)) я даже и не ожидала этого, т.к. завтра КД и неделю до хих вес прибавляется и стоит хоть что ты не делай, а в этот раз медленно но уходит в понедельник было 46.2 сегодня 45.8)) так рада была, что опять в область 45 вернулась)

Лиза Шпиц, Здравствуйте)) давно вы не писали нам тут ничего) как успехи?

Лиза Шпиц, организм еще не отошел от маменого юбилея и видимо еще начал готовиться к Кд, сегодня утром было 46.1 ((